آیا درمان کمر درد با ورزش امکان پذیر است؟ آیا ورزش باعث درمان درد کمر میشود یا آن را تشدید میکند؟ آیا ضعف در عضلات میانه بدن عامل اصلی درد کمر است؟ بهترین حرکات ورزشی با هدف درمان کمردرد کدامند؟ در ادامه با بهترین و ایمنترین حرکات ورزشی برای درمان درد در ناحیه پایین کمر و روش صحیح انجام آنها آشنا میشویم.