درمان_بیماری ها بدون داروهای شیمیای

چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟

 #درمان_بیماری ها بدون داروهای شیمیای

اگه افسردگی دارید:  ماهی

اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون،مغزها

اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز،کشمش

اگه چربی خون دارید:گردو

اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج،لبنیات

اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز

اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار

اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما

اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه

اگه واریس دارید:  آب و نان سبوس دار

اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار

اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه

اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره

اگه میگرن دارید:ماهی،
امگا3، گردو

اگه عفونت دارید:دمنوش پونه کوهی،سیر

اگه تبخال دارید:سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)

اگه تب دارید:  آب، لعاب برنج، میوه های آبدار

اگه معده درد دارید:عسل،زنجبیل، زردچوبه

اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید:  گوجه، انار ملس

اگه پوکی استخوان دارید: سنجد

اگه آرتروز دارید: آناناس،
شلغم، کلم

اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ

اگه بیخوابی دارید:، موز، گیلاس

اگه دیابت دارید:ماش، لوبیا قرمز، تربچه

اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فروت،

اگه وسواس دارید: به

اگه کهیر دارید: عدسی

چرا دندان های بچه ها کج می شوند؟

چرا دندان های بچه ها کج می شوند؟
کج شدن دندان های کودک منجر کاهش رشد مغزی کودک میشه پس دقت کنید تا مغز کودک شما خوب رشد کند
دلایل مختلفی ممکن است باعث کج شدن دندان های کودک شود:

غذاهای مصرف شده
در این دوره، نوزاد بیشتر غذاهای نرم می خورد. اگر دستگاه جویدن به اندازه کافی ورزش نکند، استخوان های فک و صورت، دندان های پایین و بالایی ممکن است کج شوند.
(سعی کنید یه مقدار غذا سفت هم به کودک بدید این فک تمرین کنه ؟
عوامل ژنتیکی
تغذیه نامتعادل در دوران بارداری یا در دوران شیردهی.
غذا بد و خصوصا چرب در دوران بارداری باعث تخریب فک در کودک میشه .

کمبود مواد معدنی یا سایر مواد مغذی در رژیم غذایی.

عادت های بد
مکیدن انگشت یا نوک پستان نیز ممکن است منجر به رشد دندان کج شود.

نکاتی برای جلوگیری از استرس

نکاتی برای جلوگیری از استرس

1. نگرش مثبت داشته باشید.
2. بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمی توانید آنها را کنترل کنید.
3. به جای پرخاشگری، قاطع باشید. به جای عصبانی شدن، حالت تدافعی یا منفعل شدن، احساسات، نظرات یا باورهای خود را ابراز کنید.

4. یاد بگیرید که زمان خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.

5. محدودیت ها را به درستی تعیین کنید و به درخواست هایی که باعث ایجاد استرس بیش از حد در زندگی شما می شوند، نه بگویید.

6. برای سرگرمی ها و علایق خود وقت بگذارید.
7. برای کاهش استرس به الکل، مواد مخدر یا رفتارهای اجباری تکیه نکنید. مواد مخدر و الکل می توانند بیشتر بدن شما را تحت فشار قرار دهند.

مشکلات قلبی زیاد شده (سر واکسن کرونا) راهکار چیه؟؟؟

عزیزان مشکلات قلبی هم زیاد شده (سر واکسن مسخره کرونا) یه سر مراکز قلب برید میفهمید چه فاجعه ای رخ داده
همین چند روز پیش
یکی از واقعا غم بار ترین صحنه های دنیا اتفاق افتاده ،تعریف میکردن یه پسری کم سن ، باباش رو دیده از ذوق پریده تو بغل باباش
تو بغل باباش فوت کرده
ایست قلبی …
اول این نشانه ها رو دارید یه دکتر برید قلب رو نشون بدید

1. تنفس  سریع یا مشکل در تنفس
2. زود خسته شدن با کمی فعالیت بدنی
3. رنگ آبی غیرطبیعی لب‌ها یا نوک انگشتان
4.  کاهش رشد و وزن نامناسب
5. تعریق بیش از حد
6. عفونت‌های تنفسی مکرر
7. تپش قلب
8. سابقه بیماری قلبی ساختاری در والدین و یا فرزندان دیگر
9. سابقه دیابت حاملگی و یا بالا بودن فشار خون در مادر
10. سابقه سرخچه مادردر طی حاملگی
11. سابقه مصرف دارو توسط مادر در طی حاملگی
12. قد بیش از معمول بلند والدین و یا فرزند(احتمال سندرم مارفان)
13. مشکلات ساختاری اندام و یا ستون فقرات(مثل انگشت اضافه و یا قفسه سینه برجسته یا فرو رفته)
14. سابقه ناهنجاری ساختاری کلیوی و یا مغزی کودک
15. سابقه بیماری اتوایمون در مادر(مثل لوپوس)
16. سابقه مرگ زودهنگام در اقوام درجه اول(عمه،عمو،خاله،دایی ،….)
اما چیکار کنیم قلب مون سالم باشه ؟

مراقب قلب تون باشید ؛

ده مورد تا سلامتی کامل قلب شما

برای همیشه .

۱. بازتعریف تغذیه به‌عنوان یک فرآیند زیستی و معنوی

• غذا نه فقط برای تأمین انرژی بلکه برای بازسازی سلول‌ها و بهینه‌سازی عملکردهای زیستی بدن ضروری است. غذاهای کامل و طبیعی حاوی ترکیباتی نظیر پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدها و فیبر هستند که به‌صورت مستقیم سلامت دیواره‌های عروق و انعطاف‌پذیری آن‌ها را بهبود می‌بخشند.
• فلسفه تغذیه عمیق‌تر این است که با هر لقمه‌ای که می‌خورید، به بدن خود احترام بگذارید و تأثیر روانی و فیزیکی آن را درک کنید. این فرآیند به معنای تغذیه آگاهانه است که قلب را هم از جنبه فیزیکی و هم از جنبه احساسی تقویت می‌کند.

۲. تعادل استرس از دیدگاه زیستی و روان‌شناختی

• استرس مزمن باعث افزایش سطح کورتیزول و التهاب سیستماتیک در بدن می‌شود. این موضوع، به‌ویژه، منجر به آسیب به پوشش داخلی عروق (اندوتلیوم) و تسریع تصلب شرایین می‌شود.
• در سطح عمیق‌تر، مدیریت استرس نیازمند ایجاد یک رابطه جدید با چالش‌هاست. به جای فرار از استرس، آن را به‌عنوان فرصتی برای رشد ببینید. این تغییر نگرش باعث تغییر زیست‌شناختی در سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود که نقشی کلیدی در آرام‌سازی قلب دارد.

۳. بازنگری در معنا و هدف فعالیت بدنی

• فعالیت بدنی نباید صرفاً به‌عنوان ابزاری برای کاهش وزن تلقی شود. تمرینات هوازی باعث تقویت ظرفیت قلبی-عروقی می‌شوند، اما مهم‌تر، فعالیت فیزیکی باعث آزادسازی مواد شیمیایی مانند BDNF (عامل نوروتروفیک مغزی) می‌شود که باعث تقویت ارتباط بین مغز و قلب می‌شود.
• فلسفه عمیق‌تر ورزش این است که حرکت به معنای جریان زندگی است. همان‌طور که خون در بدن جریان دارد، حرکت منظم بدنی، جریان روانی و زیستی بدن را به تعادل می‌رساند.

۴. پذیرش قلب به‌عنوان عضو هوشمند بدن

• مطالعات علم عصب‌شناسی نشان داده‌اند که قلب به تنهایی دارای بیش از ۴۰ هزار نورون است که به مغز پیام ارسال می‌کنند. این بدین معناست که قلب فقط پمپ خون نیست؛ بلکه مرکز پردازش اطلاعات احساسی نیز هست.
• در سطح عمیق‌تر، مراقبت از قلب به معنای مراقبت از هوش ذاتی آن است. تمرین‌هایی مثل «هم‌آهنگی قلب و ذهن» (Heart Coherence) از طریق تکنیک‌هایی مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق، به بهبود این ارتباط کمک می‌کند.

۵. تحلیل اپی‌ژنتیکی و تاثیر سبک زندگی بر ژن‌ها

• سبک زندگی شما نه‌تنها وضعیت فعلی سلامت قلب را تعیین می‌کند، بلکه روی بیان ژن‌هایی که مسئول تولید پروتئین‌های ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدان هستند تأثیر می‌گذارد. این به مفهوم اپی‌ژنتیک بازمی‌گردد.
• این نگاه عمیق‌تر بر پایه این ایده است که شما نه قربانی ژن‌های خود هستید و نه محدود به آن‌ها. انتخاب‌های شما می‌توانند ژن‌هایی که در برابر بیماری قلبی محافظت می‌کنند را فعال کرده و ژن‌های مضر را خاموش کنند.

۶. خواب به‌عنوان زمان بازسازی قلب و بدن

• در هنگام خواب، بدن وارد مرحله‌ای از تعمیر سلولی می‌شود. فاز عمیق‌تر خواب (REM) برای بهبود عملکرد قلب و کاهش سطح هورمون‌های استرس حیاتی است.
• نگاه فلسفی به خواب: خواب یک مرز بین زندگی و مرگ است؛ زمانی که بدن خود را بازسازی می‌کند و ذهن از تجربیات روزمره پاک می‌شود. خواب خوب، زیربنای قلب سالم است زیرا فشار روانی را کاهش داده و بدن را به تعادل می‌رساند.

۷. رویکرد به التهاب به‌عنوان دشمن خاموش قلب

• التهاب، عامل کلیدی بیماری‌های قلبی است. غذاها، ورزش، استرس، و حتی روابط اجتماعی می‌توانند سطح التهاب بدن را تعیین کنند.
• نگاه عمیق‌تر: کنترل التهاب به معنای بازگرداندن نظم طبیعی بدن است. این نظم از طریق ارتباط با طبیعت، مصرف غذاهای ضدالتهاب (مثل زردچوبه، توت‌ها، و چای سبز) و مدیریت احساسات منفی حاصل می‌شود.

۸. ارتباط معنوی با بدن و قلب

• در بسیاری از فلسفه‌های شرقی، قلب محل سکونت روح یا «شاکتی» است. مراقبت از قلب به معنای مراقبت از جوهر وجودی شماست.
• در این سطح عمیق، تکنیک‌هایی مثل تأمل درونی، دعا، یا خواندن متون مقدس می‌تواند تأثیر عاطفی و روانی مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد.

۹. احساسات به‌عنوان موتور حرکت قلب

• احساسات مثل عشق، قدردانی، و همدلی نه تنها تأثیر روان‌شناختی دارند بلکه باعث ترشح هورمون‌هایی مثل اکسی‌توسین می‌شوند که به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
• نگاه عمیق‌تر: هر احساسی که تجربه می‌کنید، مستقیم بر ضربان قلب و نوسانات آن تأثیر می‌گذارد. یادگیری تنظیم احساسات از طریق تمرینات هوش هیجانی، از مهم‌ترین گام‌ها برای سلامت قلب است.

۱۰. زندگی در لحظه اکنون

• ضربان قلب بازتابی از لحظه اکنون است. استرس از آینده یا پشیمانی از گذشته می‌تواند ریتم قلب را مختل کند.

تغذیه های مناسب برای قلب شما ؛
1. سبزیجات:، کلم پیچ، برگ چغندر، بروکلی، گل‌کلم، هویج، کدو حلوایی، کدو سبز.
2. میوه‌ها: سیب (با پوست)، تمشک، توت‌فرنگی، بلوبری، پرتقال، گریپ‌فروت، گلابی (با پوست).
3. حبوبات: عدس، لوبیا (چیتی، سیاه، قرمز)، نخود، ماش.
4. غلات کامل: جو دوسر، کینوا، برنج قهوه‌ای، سبوس گندم، سبوس جو.
5. مغزها و دانه‌ها: بادام، گردو، تخمه چیا، تخمه کتان، تخمه آفتابگردان.
6. غذاهای ریشه‌ای: سیب‌زمینی شیرین (با پوست)، چغندر قرمز، شکرک (تاپیوکا).
7. میوه‌های خشک شده: آلو، خرما، انجیر، کشمش.
8. محصولات تخمیر شده: کیمچی، کلم ترش (ساورکرات)، تمپه.
همیشه سالم باشید عشق های من 

میخوای جوان بمونی این ۹ کار رو نکن

اگر میخواهید جوان بمانید و دیرتر پیر بشید  این ۹ تا کار و نکنین:

پرخوری

بی‌تحرکی

کم آبی بدن

تند غذا خوردن

استعمال دخانیات

غذاهای کنسرو شده

غذاهای چرب و سرخ‌کرده

غذا خوردن هنگام عصبانیت

مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ

و نیز 

سمی نباشین و از سمی ها (افراد) فاصله بگیرین

( رفیق باز نباشید  )

بدگویی نکنین

اجازه بدین انرژی مثبت در شما جاری باشه

خیلی سمت الکل و این داستانها نرید

میکاپ غلیظ نکنین

سلامت روانتونو نجات بدین و روزی ۵۰ صفحه کتاب بخوانید

تبریک میگم حالا شما هیچ وقت پیر نمیشین