میخوای جوان بمونی این ۹ کار رو نکن

اگر میخواهید جوان بمانید و دیرتر پیر بشید  این ۹ تا کار و نکنین:

پرخوری

بی‌تحرکی

کم آبی بدن

تند غذا خوردن

استعمال دخانیات

غذاهای کنسرو شده

غذاهای چرب و سرخ‌کرده

غذا خوردن هنگام عصبانیت

مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ

و نیز 

سمی نباشین و از سمی ها (افراد) فاصله بگیرین

( رفیق باز نباشید  )

بدگویی نکنین

اجازه بدین انرژی مثبت در شما جاری باشه

خیلی سمت الکل و این داستانها نرید

میکاپ غلیظ نکنین

سلامت روانتونو نجات بدین و روزی ۵۰ صفحه کتاب بخوانید

تبریک میگم حالا شما هیچ وقت پیر نمیشین