نظم نتیجه تمرین است و با تداوم ...

آدم هرجا باشه 

عادت میکنه و دیگه براش سخته از اونجا بره ...

نحوه‌ی فکر کردن

 هم بعد از مدتی عادت میشه و دیگه عوض کردنش سخته ...

از انرژی‌های منفی دوری کنید!
ورزش و مدیتیشن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید 

و در روزهای سخت بیش از حد درگیر نشوید.

یک برنامه روزانه برای خود تنظیم کنید و هر روز آن را دنبال کنید. 

هر روز به برنامه‌تان نگاه کنید

 و روند پیشرفت 

روزهای گذشته را ارزیابی کنید. 

تنها ظرف یک هفته،

 زندگی شما به مسیر خودش بازمی‌گردد.

افرادی که تأثیر مثبتی در زندگی شما ندارند 

را کنار بگذارید، 

حتی اگر موجب ناراحتی‌شان شود.

 زندگی مانند یک خودرو با پنج صندلی است؛

 برای جای دادن به افراد ارزشمند، 

لازم است برخی افراد را پیاده کنید.

اگر کسی به شما این نکات را یادآوری نمی‌کند:

 رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید.

 مصرف شکر، 

شکلات

 و نوشابه را کاهش دهید 

و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید.

 تنها با یک هفته تنظیم رژیم غذایی، 

افکار شما بهبود می‌یابد، 

خواب‌تان منظم می‌شود

 و انرژی بیشتری برای ایجاد تغییر خواهید داشت.

تفاوت فرد موفق با دیگران

 در رعایت همین نکات ساده است. 

برای تغییر هیچ‌گاه دیر نیست. 

نظم 

نتیجه تمرین است و با تداوم،

 این نظم به زندگی شما می‌آید.