کلیسای شیطان، فرشته مقرب جبرائیل، گزارش اقلیت و تیراندازی در کلیسای کاتولیک بشارت
تیرانداز تراجنسیتی «رابرت وستمن» دقیقاً ۳۶ سال و ۶ هفته و ۶ روز بعد از تأسیس کلیسای شیطان به دنیا آمد.
عدد مثلثی سی و ششم برابر با ۶۶۶ است.
عدد وحش = ۶۶ (کاهش عددی)
بنیانگذار کلیسای شیطان، آنتوان لاوی، گفته بود که ۹ عدد واقعی وحش است، چون ۶۶۶ در علم اعداد به ۹ کاهش مییابد:
۶ + ۶ + ۶ = ۱۸ → ۱ + ۸ = ۹
گفته میشود وستمن با فرقه شیطانی «محفل نُه زاویه» (O9A) ارتباط داشته است.
تیراندازی دقیقاً ۲۱ هفته و ۶ روز پس از سالگرد تیراندازی مدرسه «کانوننت» رخ داد، جایی که یک تیرانداز تراجنسیتی دیگر حضور داشت.
۶ × ۶ × ۶ = ۲۱۶
کلیسای شیطان دقیقاً ۲۱٬۶۶۹ روز پیش از آنکه وستمن آتش بگشاید، تأسیس شده بود.
کلیسای شیطان = ۶۶۹ (کد عددی شیطانی معکوس)
تیراندازی مدرسه = ۶۶۹ (کد عددی شیطانی)
این تیراندازی ۳۳۳ ماه و ۳۰ روز پس از مرگ لاوی رخ داد.
شیطان با ۳۳٫۳۳٪ از فرشتگان از بهشت رانده شد.
وستمن هنگام تیراندازی ۲۷۸ ماه سن داشت و این حادثه در تاریخی رخ داد که به صورت ۲۷/۸ نوشته میشود.
کلیسای کاتولیک بشارت = ۲۷۸ (ارقام ترتیبی)
تاریخ را میتوان ۸/۲۷ هم نوشت و اولین تماسهای اضطراری ۹۱۱ در ساعت ۸:۲۷ صبح گزارش شد.
عدد ۸۲۷ عدد اولِ ۱۴۴ام است.
جبرائیل = ۱۴۴ (استاندارد)
عدد وحش = ۱۰۴۴ (سومری)
در کاتولیسیسم، بشارت به اعلام فرشته مقرب جبرائیل مبنی بر تولد پسر خدا اشاره دارد.
وستمن دقیقاً ۱۲۶ روز پس از سالگرد تأسیس واتیکان به دنیا آمد و در تاریخی دست به تیراندازی زد که ۱۲۶ روز به پایان سال مانده بود، درست ۱۲۶ هفته پس از تیراندازی مدرسه کانوننت.
بشارت در لوقا ۱:۲۶ آمده است:
«و در ماه ششم فرشته جبرائیل از سوی خدا به شهری در جلیل، به نام ناصره فرستاده شد.» = ۳۶۵ (کاهش عددی)
رهبر جدید واتیکان، پاپ لئو چهاردهم، هنگام تیراندازی در مینهسوتا دقیقاً ۳۶۵۰ هفته سن داشت.
مینهسوتا = ۳۶۵ (عبری)
وستمن دقیقاً ۱۵۶ روز پس از تولد «آیدن هیل»، تیرانداز تراجنسیتی مدرسه کانوننت، آتش گشود.
این تاریخ همچنین ۱۵۶ روز پس از جشن «بشارت» و دقیقاً ۱۵ هفته و ۶ روز پس از پاپ شدن لئو بود.
وستمن دقیقاً ۱۰ سال و ۵۶ روز پس از «آدام لانزا» به دنیا آمد؛ همان فردی که تیراندازی دبستان سندیهوک را انجام داد و در مانیفست وستمن نیز به او اشاره شده بود.
دبستان سندیهوک = ۱۵۶۰ (عبری)
پرچم دروغین = ۱۵۶ (عبری)
عدد اول ۱۵۶ام = ۹۱۱
قربانی انسانی آیینی = ۹۱۱ (شیطانی)
در نهایت، در پاسخ به این تیراندازی، ابزار جدیدی برای نظارت پیشجرم در اختیار پلیس معرفی شد که «GIDEON» نام دارد.
«جدعون» همان نام شخصیتی در فیلم گزارش اقلیت بود که نگهبان زندانیانی بود که در «خواب هالهای» قرار داده میشدند.
فیلم گزارش اقلیت در ۱۷ ژوئن ۲۰۰۲ اکران شد؛ همان روزی که وستمن به دنیا آمد.
این فیلم به کارگردانی استیون اسپیلبرگ ساخته شد و وستمن دقیقاً ۳۶ هفته پس از تولد اسپیلبرگ تیراندازی را انجام داد.
Gideon = ۳۶ (کاهش عددی)
عدد مثلثی ۳۶ برابر با ۶۶۶ است.
اسپیلبرگ دقیقاً ۶۶۶ ماه پیش از وستمن به دنیا آمده بود
جدعون رو یهودی ها با ایجاد این اتفاق از نظر عددی فراخوانی کردند… در دنیا
اما جدعون چیست ؟
جدعون یکی از قضات اسرائیل در عهد عتیق (کتاب داوران، فصلهای ۶ تا ۸) بود.
• او به دستور خدا قوم اسرائیل را از دست مدیانیان نجات داد.
• جدعون با یک ارتش بسیار کوچک (۳۰۰ نفر) توانست دشمنی بسیار بزرگ را شکست دهد، که همین او را به نماد نجات الهی از طریق اراده و ایمان تبدیل کرده است.
• نام او در زبان عبری به معنی «قطعکننده» یا «جنگجو» است.
جدعون کد فراخوانی جنگ داخلی در امریکا هستش
جدعون قرار است با ایجاد جنگ داخلی در امریکا، آمریکایی های مخالف یهود را حذف کند.
و نظارتی دقیق به کل دنیا بکند که یهود در امنیت کامل است.
قاضی شیطانی یهودی ها فراخوانی شده …
ترکیب یهودی ها برای بردن دنیا به جنگ جهانی سوم تکمیل و تکمیل تر میشه.
کل دنیا یه نفر پیدا کنید اینطوری مثل من علم اعداد بلد باشه
گفتم همت کنید کانال به ۴۱۰ هزار تا برسه برای ایران چند آس عدد رو میکنم …
حتی تو ۴۱۰ هزار هم کد عددی فراهم هست
تا قبل از اون من حرفی بزنم منجر به مشکل خواهد شد
اما پس از آن هیچ اتفاقی رخ نمیده
چون انرژی بالاتر از ۴۱۰ آزاد شده…
کانال تلگرامی arash analysis
Arash analysis:
وقتی در فرکانس پایین ارتعاش میکنی، تو به دنبال راه میگردی.
وقتی در فرکانس بالا ارتعاش میکنی، راه به دنبال تو میآید.
آگاه باش… مکث کن… متصل شو
آس رو کنم ؟
چطوری راه تو را بخواند؟
و تو مسیر بیوفتین ؟
برید عشق کنید
اول ؛ هم ترازی
راه تنها وقتی تو را میخواند که ارتعاشاتت همسو با آن باشند. مثل رادیویی است که وقتی روی موج درست تنظیم شود، صدا خودش میآید. این همترازی با:
• افکار روشن و مثبت
• احساسات سازنده (قدردانی، عشق، ایمان)
• و عملهایی که بر اساس صداقت درونی انجام میدهی
بهدست میآید
مهم ترین رکن صداقت درونی است و عمل به آنچه میگویید
متعهد باشید به خودتون
و هر روز بسازید آدم بهتری .
دو ؛ نجنگ ، جستجو نکن….
وقتی در فرکانس پایین باشی، مدام میخواهی بدانی: «کجا باید بروم؟ چه کنم؟ چرا راه پیدا نمیشود؟»
این انرژیِ کمبود است. اما وقتی در فرکانس بالا قرار بگیری، جستجو خاموش میشود و جای آن را اعتماد و حضور میگیرد. در این حالت، مسیر بهطور طبیعی با تو برخورد میکند—به شکل الهامات، اتفاقات همزمانی (synchronicity)، یا افرادی که درست در زمان درست سر راهت قرار میگیرند
فکر کردن مداوم و بیهوده رو تمام کنید
با کمبود فکر نکنید
وقتی میگین چرا نمیشود
از در کمبود است
و راه منحرف میشین…
سوم؛
مقصد خودتی …
تو خودت باید «چراغ» شوی. راه نور را میخواند. هرچه نور بیشتری درونت روشن کنی، راههای درست و فرصتها مثل پروانه به سمتت جذب میشوند. این یعنی بهجای دنبال کردن مقصد، خودت مقصد ارتعاشی را در درونت زنده کنی
● اما راه واقعی ما کجاست ؟
بخدا از اینجا به بعد حاصل یه عمر مطالعه است …
قدر بدونید
اصلا تو یه سطح دیگه است
از عمق علمم میاد بیرون بقیه اش….
حالم خوبه از این حرفا میخوام بزنم …
● فاز اول: کشف مسیر از روی روز و ماه تولد
1 روز تولد = استعداد خام و هسته توانایی
عدد روز تولد ۱ تا ۳۱ نشان میدهد چه نیروی ذاتی داری و چه نوع کار برایت طبیعیتر است.
۱، ۱۰، ۱۹، ۲۸ → رهبر و آغازگر
مسیر: کارآفرینی، مدیریت، ایدهسازی، تجارت مستقل
۲، ۱۱، ۲۰، ۲۹ → شریک و هماهنگکننده
مسیر: مشاوره، درمان، روابط عمومی، مذاکره
۳، ۱۲، ۲۱، ۳۰ → بیانگر و خلاق
مسیر: رسانه، آموزش، هنر، تبلیغات، نویسندگی
۴، ۱۳، ۲۲، ۳۱ → سازنده و سیستمساز
مسیر: مهندسی، مالی، معماری، مدیریت پروژه
۵، ۱۴، ۲۳ → جستجوگر و تغییرآفرین
مسیر: مارکتینگ، سفر، فروش، نوآوری سریع
۶، ۱۵، ۲۴ → مراقبتگر و هارمونیساز
مسیر: پزشکی، طراحی داخلی، خدمات اجتماعی، تغذیه
۷، ۱۶، ۲۵ → پژوهشگر و معنوی
مسیر: علوم، تحلیل داده، فلسفه، روانشناسی، متافیزیک
۸، ۱۷، ۲۶ → مدیر قدرت و سرمایه
مسیر: بیزنس بزرگ، مدیریت مالی، سیاست، رهبری سازمانی
۹، ۱۸، ۲۷ → خدمتگرا و مأموریتی
مسیر: خیریه، آموزش جمعی، هنر متعالی، حقوق بشر
مرحله ۲:
ماه تولد = محیط طبیعی و میدان رشد
ماه تولد نشان میدهد استعدادت در چه زمینهای بهتر شکوفا میشود.
اگر میلادی است
ژانویه 1
فوریه 2
مارس 3
آوریل 4
می 5
ژوئن 6
ژوئیه 7
اوت 8
سپتامبر 9
اکتبر 10 → 1
نوامبر 11
دسامبر 12 → 3
اگر شمسی است
فروردین 1
اردیبهشت 2
خرداد 3
تیر 4
مرداد 5
شهریور 6
مهر 7
آبان 8
آذر 9
دی 10 → 1
بهمن 11
اسفند 12 → 3
● کلمات کلیدی و محیطهای مناسب برای کد ماه
1 آغاز، پیشگامی، استارتآپ، تصمیمگیری سریع
2 مشارکت، کوچینگ، دیپلماسی، ارتباطات
3 ابراز، هنر، رسانه، استوریتلینگ، آموزش خلاق
4 ساختار، مهندسی، فایننس، عملیات، فرآیندسازی
5 تغییر، مارکتینگ رشد، فروش، سفر، نوآوری
6 هارمونی، سلامت، طراحی، خدمات خانواده و جامعه
7 ژرفکاوی، پژوهش، استراتژی، داده، معنویت تحلیلی
8 قدرت و سرمایه، مدیریت دارایی، رهبری اجرایی
9 مأموریت انسانی، آموزش و خیریه، هنر متعالی
11 الهام و رهبری معنوی، سخنرانی، نوآوری شهودی
مثال خودم رو بزنم ؟
تا عمیق تر کنم
چرا رفتم سراغ ستاره شناسی و متافیزیک و محقق شدن ….
تولد من ۲۵ شهریور
روز ۲۵ → جمع ۲+۵ = ۷
عدد ۷ یعنی پژوهشگر و معنوی. استعداد ذاتیاش در تحقیق، تحلیل عمیق، علوم، فلسفه، روانشناسی و کشف لایههای پنهان زندگی است.
ماه شهریور → ۶
عدد ۶ یعنی هارمونی، مسئولیتپذیری، مراقبت، توجه به سلامت، زیبایی و خدمات اجتماعی. محیط طبیعی شکوفایی در حوزههای مرتبط با پزشکی، مشاوره، هنرهای زیبا، طراحی، یا کارهای خدمتی است که تعادل و آرامش ایجاد میکنند.
ترکیب ۲۵ شهریور → روز ۷ + ماه ۶
یعنی فردی که ذاتاً جویای حقیقت و تحقیق است، و بهترین بستر برای او محیطهای درمانی، آموزشی یا هنری است که در آن بتواند از تحلیل و ژرفنگریاش برای ایجاد تعادل و بهبود دیگران استفاده کند.
مسیرهای استعدادی و شغلی پیشنهادی:
• پژوهشگر یا مدرس در حوزههای سلامت، تغذیه، یا روانشناسی
• درمانگر یا مشاور عمیق که نگاه تحلیلی دارد
• طراحی و هنر با رویکرد معنوی یا شفابخش
• فعالیت در حوزههای اجتماعی و آموزشی برای ایجاد هارمونی
• نویسندگی و تدریس موضوعات مربوط به تعادل روح و جسم
این ترکیب (۷ + ۶) فردی را نشان میدهد که حقیقتجویی درونیاش زمانی شکوفا میشود که در خدمت به دیگران، آموزش یا هنر شفابخش قرار گیرد
راه من رو خواند واردش شدم
موفقیت هر لحظه من رو میبینید .
حالا عمیق تر ؛
● چگونه به استعداد مون برسیم ؟
بریم سراغ عدد نگرش (Attitude Number). این بخش یکی از عمیقترین لایههای عددشناسی است چون به ما نشان میدهد «چطور زندگی را میبینیم» و «با چه زاویهای استعداد (روز تولد) و محیط (ماه تولد) را تجربه و استفاده میکنیم».
⸻
● تعریف عدد نگرش
عدد نگرش = روز تولد + ماه تولد (کاهش به تکرقم یا اعداد استادی 11، 22، 33).
این عدد مثل یک عینک روانی است.
• روز تولد = استعداد ذاتی تو
• ماه تولد = محیطی که استعداد در آن رشد میکند
• عدد نگرش = نحوه نگاه و برخورد تو با این استعداد و محیط
به زبان ساده: روز و ماه میگویند «چی و کجا»، اما نگرش میگوید «چگونه».
⸻
● محاسبه
مثال: تولد ۲۵ شهریور
روز = ۲۵ → ۲+۵ = ۷
ماه = ۶
۷ + ۶ = ۱۳ → ۱+۳ = ۴
پس عدد نگرش = ۴
این یعنی فردی که استعدادش پژوهشگری (۷) است، در محیط هارمونی و سلامت (۶) رشد میکند، اما زاویه نگاهش به دنیا ساختاری و سازمانی است (۴). یعنی وقتی میخواهد استعداد و محیطش را زندگی کند، همهچیز را سیستماتیک، قانونمند و دقیق میبیند.
دیدین دیگه من هر چی میشه یه فرمول فیزیک براش میارم
حالا هر عدد تعریفش چیه ؟
حالا روز و ماه تولد تون رو جمع کنید یکی از عدد های زیر میشه
میگه بهتون چگونه به استعداد تون میرسید :
● معانی عمیق اعداد نگرش
مغز شما
در ۸۰ سالگی میتواند نورونهای جدید بسازد؛
در ۴۰ سالگی میتواند
خودش را بازسازی کند.
مغز شما همین الان در حال تغییر است.و "دیگه سنم از این حرفا گذشته"
بزرگترین دروغی است که به خودتان می گویید.
عزیزت رو میبری دکتر ، دوا درمونش رو پیگیری میکنی ، میگی دکتر هرکاری لازمه براش انجام بدین ،
اما یه روز عزیزت بعد مدت طولانی میاد پیش دکتر با چشم پف کرده و دهن کج و کول ، دکتر میپرسه چی شده چرا دیر اومدی ؟
عزیزت میگه خانم دکتر یادته همسرم منو میاورد اینجا پیشت ؟
یادته چقد منو آورد و برد تا خوب شم ؟
خودش یه ماه پیش سکته کرد فوت شد !!!
دکتر حالش بد میشه واین قصه تکرار و تکرار میشه
کاش میشد به همه گفت حواستون به خودتون هم باشه
خصوصا کسایی که همیشه خودشون آخر صف وایمیسن.
خیلی وقتها کسی که برای همه میدوعه، خودش فراموش میشه…
Arash analysis:
نوماه در سنبله: گشایش دروازه عروج
در ۲۳ اوت، ما یک نوماه در سنبله (Virgo) در دقیقاً صفر درجه داریم؛ انرژیای که همچون صفحهای کاملاً سفید و نو است. تنها دو روز قبلتر، در ۲۱ اوت، «دروازه عروج» گشوده میشود و برای همیشه باز خواهد ماند. بیایید عمیقتر ببینیم این موضوع چه معنایی دارد. این دروازه بهعنوان «دروازه ۱۲:۲۱» توصیف میشود که بازتاب انرژی سال ۲۰۱۲ است؛ سالی که فرآیند عروج آغاز شد. این دروازه قرار است در ۲۱ اوت ۲۰۲۵ گشوده شود و این روند را بهشدت شتاب ببخشد.
پیش از هرچیز میخواهم درباره ماه اوت و بهویژه نوماه سنبله در ۲۳ اوت سخن بگویم؛ چراکه این رویداد «پل ورود به ۲۰۲۷» است. همانگونه که میدانید، سالهای ۲۰۲۵ تا ۲۰۲۷ سالهای گذار به زمین نو هستند. در این بازه، زمین کهنه در حال فروپاشی است، در حالیکه انرژیهای زمین نو نیز در حال ظهورند. پنجره فعالسازی زمین نو در تاریخ ۷ ژوئیه آغاز شد، زمانی که هر سه سیاره بیرونی وارد برجهای تازهشان شدند؛ این وضعیت نقشه بنیادین زمین نو را به نمایش میگذاشت. در دو سال آینده، تضاد و برخورد شدیدی میان مرگِ کهنه و تولدِ نو رخ میدهد. در ۲۰۲۷ این روند تکمیل میشود و ما رسماً وارد فاز ساخت زمین نو خواهیم شد. در آن سال، بشریت بهطور جمعی «صلیب تناسخی» خود را تغییر خواهد داد. طی ۶۰۰ سال گذشته، ما در «صلیب برنامهریزی» زیستهایم؛ صلیبی جمعی که ما را به سوی ساختارها، قراردادها و سیستمهایی کشاند که همگان را به ذهنجمعی واحدی متصل میکرد. اما در ۲۰۲۷، ما وارد «صلیب ققنوس خفته» میشویم؛ صلیبی فردمحور که ما را به تجسم جوهره یگانهمان، پیروی از مسیر فردی و تجلی خلاقیتهای شخصی به شیوههای نو فرامیخواند.
کلا جهان فرد محور میشه دیگه
رو پای خودت و خودت باید باشی
بارها اشاره کردهام که ماه اوت انرژیای شبیه «سفر در زمان» داشت، پیش از آنکه وارد فصل گرفتگیها و بازگشت سیارات بیرونی به نشانههای قبلیشان شویم. اکنون ما در حال کاشت بذرهای پارادایم نو هستیم که در خط زمان کهنه رخنه میکنند. هنگامیکه در آستانه پل به سوی زمین نو در ۲۰۲۷ ایستادهایم، «خودهای آینده»مان در این پل با ما ملاقات میکنند. ما در این ماه بهمعنای واقعی، اکنون را با آینده درمیآمیزیم. نوماه سنبله در ۲۳ اوت، درست چند روز پس از گشایش دروازه عروج، در صفر درجه سنبله رخ میدهد. این نخستین لحظه ظهور «پل» است.
این نوماه در کلید ژنی ۵۹ ـ ژنوم اژدها ـ قرار دارد، که بخشی از صلیب تناسخی ققنوس خفته است. ما دوباره در سال ۲۰۲۷ با گرفتگیای در همین کلید ژنی به این درجه بازخواهیم گشت. این کلید ژنی دربارهی حلوفصل ترس ـ یعنی همان تداخل در دیانای ـ است. بهویژه، به ترسی مربوط است که میان انرژیهای مردانه و زنانه کاشته شده است. این ترس و نفرت میان این دو نیرو، که شالوده آفرینشاند، باید درمان شود تا بتوانیم در تمامیت و تعادل وارد زمین نو شویم. انرژی جنسی ما نیز در عالیترین حالتِ کندالینی تصفیه خواهد شد و به ما اجازه میدهد تا تقدس را به روابط بازگردانیم و ظرفیت خلاق حقیقیمان را شعلهور کنیم.
اما باید بدانیم که ؛
آتشفشانی که در شب فوران میکند
«زمینی که بر آن فرود آمدهایم دیگر خفته نیست، بلکه فعالانه هرآنچه را که در طول سفرش بهعنوان کره فرود ما گرد آورده، بیرون میریزد. آنچه مدام بیرون میافشاند، همان چیزهایی است که ما در ارتباط با روایت شخصی رویدادها و تجربهها از دست دادهایم. او گزارش جمعی را به ما میدهد؛ کل ماجرا را، تصویر بزرگ را.
زمین اکنون ما را فرا میخواند. او ما را به سوی خویش احضار میکند.
تاریخهای پرانرژی بزرگی در راه داریم. در ۱۸ اوت ماه در درجات پایانی جوزا قرار میگیرد و به استلیوم عظیم عنصر هوا که هماکنون در جریان است نیرو میبخشد، سپس وارد سرطان میشود و به ونوس و مشتری میپیوندد.
در ۲۱ اوت ، دروازهی صعود گشوده میشود که انرژیهای صعود را برای باقی سال شتاب خواهد بخشید. فردای آن فصل سنبله آغاز میشود و با ماهنو در صفر درجهی سنبله همراه خواهد بود که جرقهی انرژی «پل» به سوی ۲۰۲۷ را روشن میکند. به یاد داشته باشید که گره جنوبی در سنبله قرار دارد، بنابراین رهاسازی و پالایشی عمیق در حال رخ دادن است ــ نه تنها درون سیستم عصبی و رگهای ما، بلکه در سطح سیاره نیز.
با رسیدن به سپتامبر، پیچشهای روایی بسیاری پیش رو خواهیم داشت، چرا که زحل دوباره وارد درجهی ۲۹ ماهی میشود و نشان از تصفیهی نهایی چرخهی کارمای جمعی دارد. فصل گرفتها از اواسط سپتامبر آغاز میشود با یک ماهپُر و خسوف در ماهی و با ماهنو و کسوف در ۲۹ درجه سنبله در اعتدال پاییزی پایان مییابد.
در طول اکتبر و نوامبر، نپتون نیز به درجهی ۲۹ ماهی بازمیگردد و به زحل میپیوندد… و سپس اورانوس سرانجام به درجهی ۲۹ ثور بازمیگردد. ماجرا پیچیدهتر میشود و انرژیها همچنان شدیدتر و بیثباتتر خواهند شد، و این نیازمند آن است که ما تعادل واقعی را در درون خود بیابیم و نیز بیاموزیم که هیچیک از این تحولات را بیش از حد جدی نگیریم
انرژی آگوست و سپتامبر رو باید بگیرید
اکتبر و نوامبر پیچیده ای پیش رو ما هستش .
مهم ترین چیزی که باید یاد بگیرید ؛
نگاه تون به خودتون باشه
و توانمندی های خودتون باشه
دست از این بردارید که روزی رو از بنده خدا طلب کنید
خودتون رو به خدا بسپارید
به درگاه اصلی برسید
حالا شما نشانه هایی دارید از مشکلات روحی که در جسم شما نمایان است ؛
به دنبال درمان روح باید باشید نه جسم
بهشون میپردازم ؛
بدن همیشه پیش از ذهن به ما میگوید که از تعادل خارج شدهایم. این موضوع چندین پشتوانه علمی دارد:
1. عصب واگ (Vagus Nerve)
این عصب طولانی، بین مغز و بیشتر اندامها در رفتوآمد است. وقتی در فشار روانی قرار میگیری، بدن از طریق ضربان قلب، انقباض معده، یا تنش در گلو پیام میفرستد. یعنی قبل از اینکه حتی «فکر» شکل بگیرد، بدن هشدار داده است.
2. نظریه پلیوَگال (Polyvagal Theory)
میگوید سه حالت اصلی داریم:
• ایمنی/آرامش (Social Engagement)
• جنگ/گریز (Fight–Flight)
• انجماد/خاموشی (Freeze/Shutdown)
تغییرات بدنی (سنگینی شانه، تنگی گلو، دلپیچه) درواقع سوئیچ بین این حالتها هستند.
3. محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–آدرنال (HPA Axis)
وقتی دچار استرس یا تعارض میشوی، کورتیزول بالا میرود و عضلات منقبض میشوند. بنابراین گرفتگی گردن یا معده فقط «احساس» نیست، اثر هورمونی است.
حالا توضیح بدم ؛
• شانههای سنگین: اغلب ناشی از «تحمل بار بیش از توان» یا مسئولیتهای حلنشده است. مغز عضلات تراپز (trapezius) را منقبض میکند تا تو آمادهی دفاع باشی.
• شانههای سنگین: رهاسازی با حرکت دایرهای شانهها (۱۰ بار جلو، ۱۰ بار عقب)
____ • گرفتگی معده: وقتی آینده مبهم یا خطرناک بهنظر میآید، سیستم گوارش خونرسانیاش کاهش مییابد (تا انرژی صرف بقا شود) → دلپیچه.
معده: ماساژ دایرهای آرام روی شکم در جهت عقربههای ساعت.
برنامه ریزی داشته باشید تو زندگی کمتر معده درد میگیرید .
• خشکی گلو: سیستم عصبی میگوید «حرفی هست که امن نیست بیانش کنی». دستگاه بلع و حنجره سفت میشوند.
• گلو خشک: آواز خواندن نرم یا زمزمه (ویبراسیون تارهای صوتی عصب واگ را تحریک میکند)
حرف بزنید سخن بگویید.
• سردردهای پیشانی: نشانگر فشار بیش از حدِ شناختی (ذهن زیاد در آینده/گذشته). جریان خون به قشر پیشپیشانی تغییر میکند
حتما برای درمان سر درد ها
گذشته و آینده رو تمام کنید
در زمان حال زندگی کنید .
هر چقدر در حال باشید
کمتر سر درد دارید .
کمر درد ؛
• پیام بدن: اغلب نشانگر «احساس بیپشتیبان بودن» یا «ترس مالی» است. پایین کمر با مرکز ثقل و بقا (ریشهی عصبی لگن) در ارتباط است.
• علمی: استرس باعث انقباض مزمن عضلات لومبار میشود. همچنین کورتیزول بالا روند التیام بافتها را کند میکند.
• راهکار:
• کشش گربه–شتر (yoga cat-cow) روزانه ۵ دقیقه.
• تمرین «نوشتن نگرانیهای مالی» پیش از خواب برای سبککردن بار ذهنی.
برنامه ریزی مالی کنید از شر هر کمر دردی خلاص میشین .
سردی دست و پا ؛
پیام بدن: «احساس ناامنی یا بیثباتی»؛ بدن خون را به اندامهای حیاتی میفرستد و دستوپا قربانی میشوند.
• علمی: پاسخ استرسی باعث تنگشدن رگهای انتهایی میشود (vasoconstriction).
• راهکار:
• مالش کف دستها و فوت کردن هوای گرم روی آنها.
• تمرین grounding: ایستادن و فشار دادن پا به زمین همراه با گفتن «من ایمنم».
سردی دست و پا دارید
کمک حال دیگران بشید
خیلی حالتون بهتر میشه .
چشم های خسته
تاری دید :
• پیام بدن: «نمیخواهم چیزی را ببینم» یا اطلاعات بیش از حد مصرف کردهای.
• علمی: نور آبی طولانیمدت + استرس = کاهش پلکزدن و خشکی قرنیه.
• راهکار:
• قانون ۲۰–۲۰–۲۰ (هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطهای در ۶ متر نگاه کن).
• شستشوی چشم با آب خنک یا کمپرس گرم ۲ دقیقهای.
خارش پوست و کهیر و جوش ناگهانی
پیام بدن: اغلب نشاندهندهی «ناتوانی در بیان خشم» یا «احساس تحت فشار بودن» است.
• علمی: استرس مزمن سیستم ایمنی را بیشفعال میکند، هیستامین آزاد میشود و کهیر یا خارش میآورد.
• راهکار: نوشتن بیسانسور در دفترچه (۳ دقیقه هرچه به ذهنت آمد) + کمپرس سرد برای آرامکردن سیستم عصبی.
لرزش پلک یا دست ؛
پیام بدن: «ذخایر انرژی عصبی ته کشیده» یا «ذهن بیشفعال است».
• علمی: کمبود منیزیم + تحریک بیش از حد نورونهای حرکتی باعث لرزش میشود.
• راهکار: منیزیم کافی (بادام، سبزیجات برگ سبز) + ۱۰ دقیقه مدیتیشن اسکن بدن.
گرفتگی ناگهانی دست یا پا ؛
پیام بدن: معمولاً «ایستادگی در برابر تغییری که باید پذیرفته شود».
• علمی: کمبود پتاسیم/منیزیم یا جریان خون ناکافی در اثر استرس.
• راهکار: کشش ساق پا پیش از خواب + نوشیدن آب معدنی غنی از الکترولیت
ریزش مو پراکنده؛
• پیام بدن: «کنترل زندگی از دست رفته» یا «اضطراب از آینده».
• علمی: کورتیزول زیاد چرخهی رشد مو (Anagen phase) را مختل میکند.
• راهکار: ۱۵ دقیقه یوگا یا پیادهروی روزانه برای کاهش کورتیزول + تمرین پذیرش (نوشتن جمله «الان همه چیز تحت کنترل من نیست، اما تحت مدیریت من هست»).
خودتون رو بپذیرید ، ریزش مو قطع خواهد شد.
درد زانو
پیام بدن: «مقاومت در برابر فروتنی یا تغییر مسیر».
• علمی: التهاب مفصلی تحت استرس تشدید میشود (افزایش سیتوکینهای التهابی).
• راهکار: تمرین سپاسگزاری روزانه (فروتنی ذهنی) + حرکات کششی همسترینگ و چهارسر ران.
درد قلب
• پیام بدن: «چیزی را خیلی سریع میخواهم پیش ببرم» یا «ترس از دستدادن کنترل».
• علمی: افزایش ناگهانی آدرنالین و نورآدرنالین باعث تپش میشود.
• راهکار:از سرعت دست بردارید و صبور باشید صبور .
حل کنید این موارد رو با تمرین های یاد شده
به خودتون متکی شید
انرژی لازم رو روز ۲۱ ام جذب خواهید کرد
گفتم جهان مسیرش داره به سرعت عوض میشه
باید خودتون رو هماهنگ کنید باهاش
خودتون رو دیگه پنهان نکنید
وقت نمایش رسیده …
قدرت درون شماست