جشن هالووین و روزهای مهم برای اجرای مراسم شیطان پرستان

آنتون لاوی، بنیان‌گذار کلیسای شیطان، گفته است:

«هالووین بزرگ‌ترین عید برای شیطان‌پرستان مدرن است.»

امان از نا آگاهی …

ما با شتاب و به‌راحتی، در راه‌های گوناگون به شیطان احترام می‌گذاریم.
ما در هالووین هیچ آسیبی نمی‌بینیم، چون آن را صرفاً سرگرمی می‌پنداریم.
صورت‌های خود را رنگ می‌کنیم، لباس‌های به‌ظاهر بی‌ضرر می‌پوشیم، درگاه خانه‌هایمان را تزئین می‌کنیم — حتی کلیساها نیز ورودی‌های خود را با کدوتنبل برای هالووین می‌آرایند.
این رفتارها مانند دادن «اجازه‌نامه» به شیطان است، گویی می‌گوییم:
«این کلیسای من است، در اختیارت باشد.»

ما گمان می‌کنیم چون آیین‌های شیطانی یا قربانی انسان انجام نمی‌دهیم، در امانیم؛
اما آیا می‌دانستی همین‌که لباس هالووین می‌پوشی — چه صورتت را رنگ کنی، چه نقاب بزنی — در حقیقت مالکیت روحی‌ات را به دشمن واگذار کرده‌ای؟
زیرا با این کار، حقوق معنوی و ارادهٔ آزاد خود را تسلیم کرده‌ای
و خودت و فرزندانت را به جشن گرفتن عید شیطان اختصاص داده‌ای.
در واقع، با همین پوشش و تغییر ظاهر، پیمانی ناآگاهانه با دشمن بسته‌ای
و فرزندانت را از نظر روحی قربانی کرده‌ای.
اون کدو کارش جذب شیطان است …

حالا میگین توهم هستش ؟
اما خیر فرکانس ترس یعنی جذب شیطان هر مراسمی هر کاری که ترس تو شما بسازه یعنی شیطان جذب میشه

حالا کد رنگ نارنجی کدو تنبل قوی ترین کد رنگ جذب شیطان و ترس هستش :

رنگ نارنجی طول موجی بین ۵۹۰ تا ۶۲۰ نانومتر دارد، یعنی در محدوده‌ای که مخروط‌های قرمز و سبز شبکیه چشم را به‌طور همزمان تحریک می‌کند.
نتیجهٔ این تحریک مضاعف:
• فعال‌سازی بیش‌ازحد سیستم سمپاتیک (بخش بیداربخش بدن)
• افزایش ضربان قلب و ترشح آدرنالین
• هوشیاری و آماده‌باش ذهنی

بنابراین از نظر فیزیولوژیک، رنگ نارنجی “آرام‌بخش” نیست؛ بلکه رنگی است که بدن را در حالت آماده‌باش دفاعی قرار می‌دهد — حالتی که اگر شدت نور یا زمینه مناسب نباشد، در مغز به‌صورت اضطراب یا ترس تفسیر می‌شود.

مبنای علمی این است هالووین مراسمی شیطانی است .

تصویر از کتب شیطان پرستی هستش
برای آگاهی تون میذارم 

لیست روز هایی که مراسم های شیطان پرستی در دنیا اجرا میشه که به شدت منفی هستش عبارتند از : 

دوش بگیرید حتما تو این روز ها بدنت از بین نره .)

۱ ژانویه Satanic New Year (سال نو شیطانی) 
۷ ژانویه St. Winebald Day (روز سنت واینبالد) 
۱۷ ژانویه Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۰
۱ ژانویه Satanic New Year (سال نو شیطانی) 
۷ ژانویه St. Winebald Day (روز سنت واینبالد) 
۱۷ ژانویه Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۰ ژانویه Grand Climax (اوج بزرگ) 
۲۹ ژانویه St. Agnes Eve (شب سنت اگنس) 

۲ فوریه Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۵ فوریه Walpurgis Day (روز والپورگیس)   ژانویه Grand Climax (اوج بزرگ) 
۲۹ ژانویه St. Agnes Eve (شب سنت اگنس) 

۲ فوریه Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۵ فوریه Walpurgis Day (روز والپورگیس) 

۱ مارس St. Eichatadt Day (روز سنت آیخاتادت) 
۲۰ مارس Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 

۱۹ آوریل ۲۵ Blood Rite (مراسم خون) 
۲۶ آوریل St. Mark Eve (شب سنت مارک) 
۳۰ آوریل Holy Days for Beltaine (روزهای مقدس برای بلتین) 
۳۰ آوریل Walpurgis Night or May Eve (شب والپورگیس یا شب ماه مه) 

۱ مه Beltane (بلتین) 
۲۱ ژوئن Solstice Feast Day (روز جشن انقلاب تابستانی) 

۱ ژوئیه Demon Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۰ ژوئیه ۲۷ Grand Climax (اوج بزرگ) 
۲۵ ژوئیه St. James Day (روز سنت جیمز) 

۱ اوت Lammas / Harvest Day (لاماس / روز برداشت) 
۳ اوت Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۲۴ اوت Marriage to the Beast (ازدواج با جانور) 
۷ سپتامبر Feast Day (روز جشن) 
۲۰ سپتامبر ۲۲ Equinox Feast Day (روز جشن اعتدال) 
۱۳ اکتبر ۳۱ Halloween (هالووین) 
۲۹ اکتبر All Hallows Eve (شب همه مقدسین) 
۱ نوامبر Halloween (هالووین) 
۴ نوامبر Satanic Revels (جشن‌های شیطانی) 
۱۱ نوامبر Old Halloween (هالووین قدیمی) 

۲۱ دسامبر ۲۳ Yule Feast (جشن یول) 
۲۴ دسامبر High Grand Climax (اوج بزرگ بالا) 
۳۱ دسامبر New Year's Eve (شب سال نو)

طرح مارشال چیه؟ و قراره چه اتفاقی بین ایران و آمریکا بیوفته

برای اینکه بفهمید قرار است چه اتفاقی بیوفته
برید مطالعه کنید قضیه چک مارشال در  تاریخ  رو
امریکا با چک مارشال به سراغ ایران میاد …
ویتکاف ، جرج مارشال تاریخ است…
چک مارشال در سال ۱۹۴۷ اروپا در راه است…

توافق‌های مرحله‌ای اقتصادی
آزادسازی منابع
سرمایه‌گذاری غیرمستقیم از طریق واسطه‌ها
یا یک توافق بزرگ در صورت تغییر معادلات منطقه‌ای

طرح مارشال زمانی اتفاق افتاد که آمریکا فهمید:

 ثبات اقتصادی، ارزان‌تر از جنگ است.

متوجه باشید امریکا فهمیده
ثبات اقتصادی الان ارزشش بیشتر از جنگ برای امریکاست
توافق شده
مسئله میزان چک مارشال است.

وقتی اروپا ویرانه بود، یک چک ۱۳ میلیارد دلاری تاریخ را عوض کرد
سال ۱۹۴۷ اروپا بعد از جنگ جهانی دوم، شبیه یک شهر سوخته بود.
کارخانه‌ها نابود، اقتصادها فروپاشیده، مردم گرسنه، و یک ترس بزرگ در هوا:
اگر فقر ادامه پیدا کند، کمونیسم شوروی کل اروپا را خواهد بلعید.
در همین فضا، وزیر خارجه آمریکا، «جرج مارشال»، پیشنهادی داد که بعدها به نام خودش ثبت شد:
ایالات متحده میلیاردها دلار برای بازسازی اروپا اختصاص دهد.
عدد نهایی؟ حدود ۱۳ میلیارد دلار (معادل بیش از ۱۵۰ میلیارد دلار امروز).
اما این فقط کمک مالی نبود.
یک استراتژی ژئوپلیتیک هوشمندانه بود:
جلوگیری از گسترش نفوذ شوروی
ساختن بازارهای جدید برای کالاهای آمریکایی
تثبیت متحدان سیاسی در اروپا
و تبدیل آمریکا به رهبر نظم جهانی جدیدنتیجه چه شد؟
اروپا بازسازی شد.
اقتصادها رشد کردند.
بلوک غرب شکل گرفت.

و آمریکا تبدیل شد به قدرت اول جهان.

طرح مارشال فقط پول نبود؛
یک «سرمایه‌گذاری در ثبات» بود.

چگونه اقتصاد دنیا سقوط میکنه؟

چگونه اقتصاد دنیا سقوط میکنه؟

سقوط ۲۰۲۸: چگونه هوش مصنوعی اقتصادی را که می‌شناختیم نابود کرد

تصور کن هوش مصنوعی دقیقاً همان‌طور رشد کند که ایلان ماسک و سم آلتمن وعده می‌دهند:
رشد شدید بهره‌وری، حاشیه سودهای رکوردی، و بازار سهام در سقف تاریخی.

حالا تصور کن نتیجه‌اش نه شکوفایی، بلکه رکودی عمیق‌تر از دهه ۱۹۳۰ باشد.

این همان آزمایش ذهنی است که تحلیل‌گران Citrini Research انجام داده‌اند؛ روایتی که گویی در ژوئن ۲۰۲۸ نوشته شده است. نتیجه؟
چیزی که برای مالکان هوش مصنوعی خوب است، می‌تواند برای کل اقتصاد مرگبار باشد.

⸻

ماجرا چگونه پیش می‌رود؟

مرحله اول: سرخوشی (۲۰۲۵–۲۰۲۶)
ابزارهای هوش مصنوعی (به‌ویژه در حوزه برنامه‌نویسی) جهشی کیفی پیدا می‌کنند.
شرکت‌ها شروع به جایگزینی گسترده کارمندان «یقه‌سفید» با ماشین‌ها می‌کنند.

سودها اوج می‌گیرد — دیگر نیازی به پرداخت حقوق، بیمه و مزایا نیست.
شاخص S&P 500 به ۸۰۰۰ واحد می‌رسد.
مالکان قدرت پردازشی در رفاه کامل غوطه‌ور می‌شوند.

⸻

مرحله دوم: «تولید ناخالص داخلی شبح» (۲۰۲۶–۲۰۲۷)

اقتصاددانان خبر  از رشد بهره‌وری گزارش می‌دهند.

اما آمار فریبنده است.

ربات ها آپارتمان نمی‌خرند، 

 رستوران نمی‌روند، 

اشتراک نمی‌پردازند.

دستمزدهای واقعی کاهش می‌یابد. 

مصرف (که ۷۰٪ اقتصاد را تشکیل می‌دهد) کوچک می‌شود.

یک حلقه بازخورد منفی شکل می‌گیرد:
کاهش تقاضا → شرکت‌ها کاهش هزینه می‌دهند → اخراج بیشتر → تقاضای کمتر.

⸻

مرحله سوم: بحران واسطه‌ها (۲۰۲۷)
ایجنت‌های هوش مصنوعی همه‌گیر می‌شوند و ۲۴ ساعته برای انسان‌ها خرید می‌کنند.
اما آن‌ها عادت انسانی، وفاداری به برند یا تنبلی ندارند.

● نتیجه:
• پلتفرم‌های سفر مثل Booking دیگر لازم نیستند — AI خودش مسیر را برنامه‌ریزی می‌کند.
• شرکت‌های بیمه سود ناشی از تمدیدهای خودکار و بی‌تفاوتی مشتریان را از دست می‌دهند.
• مشاوران املاک کمیسیون‌های ۵–۶٪ خود را از دست می‌دهند — AI با دسترسی به دیتابیس جای آن‌ها را می‌گیرد.
• سرویس‌های تحویل غذا (Uber Eats، DoorDash) در رقابت غرق می‌شوند — پیک‌ها همزمان در چند اپ کار می‌کنند و حاشیه سود از بین می‌رود.
• غول‌های SaaS مثل ServiceNow مشتری از دست می‌دهند:
شرکت‌ها نیرو کم می‌کنند → لایسنس کمتری می‌خرند → AI را برای جبران جایگزین می‌کنند → دوباره نیرو کم می‌کنند.

این پدیده را «مارپیچ جایگزینی هوش انسانی» می‌نامند.
و ترمزی برای آن وجود ندارد.

⸻

نتیجه تا سال ۲۰۲۸

بیکاری دو رقمی.
بازار سهام ۳۸٪ از سقف سقوط کرده.
وام‌های مسکن در حال فروپاشی چون مردم درآمد ندارند.
دولت کند واکنش نشان می‌دهد و اعتماد عمومی به صفر رسیده است.

⸻

برنده اصلی

در این سناریو تقریباً هیچ برنده‌ای وجود ندارد —
جز گروه کوچکی از مالکان «قدرت پردازشی».

آن‌ها همه‌چیز را به دست می‌آورند.
دیگران با مارپیچ تورم منفی و اقتصادی مواجه‌اند که در آن ماشین‌ها کار می‌کنند، اما انسان‌ها غیرضروری‌اند.

عامل بروز بحران بیماری ایرانی ها چیست؟

در بخش عمده‌ای از تاریخ بشر، غلات جزو رژیم غذایی اصلی ما نبوده‌اند. هرچند غلات وحشی در دوره‌های بسیار دور به مقدار کم مصرف می‌شدند، اما مانند امروز به عنوان غذای اصلی و پایه‌ای در سبد غذایی انسان جای نداشتند.
دلیل قد کوتاه شدن
و اکثر مریضی ها همین غلات است
رژیم غذایی تون رو ببرید سمت گوشت قرمز و سفید
عین انسان های اولیه که به شدت قوی بودند…

از حدود ۳۰۰ هزار سال پیش تا حدود ۱۲ هزار سال پیش، انسان‌ها شکارچی–گردآورنده بودند.

آیا غلات می‌خوردند؟

بله — اما نه به شکل امروزی.

شواهد باستان‌شناسی (بقایای دانه‌های سوخته، سنگ‌های آسیاب اولیه، رسوبات نشاسته روی دندان‌ها) نشان می‌دهد:
• غلات وحشی مثل اینکورن (Einkorn) و جو وحشی مصرف می‌شدند.
• اما این مصرف فصلی، محدود و مکمل بود.
• رژیم غذایی بسیار متنوع‌تر بود: گوشت شکار، ماهی، میوه‌های وحشی، ریشه‌ها، غده‌ها، مغزها

اصلا گندم
جو
آرد
جز غذای بشر نبوده و نیست …


از نظر تکاملی:
• گونه Homo sapiens حدود ۳۰۰ هزار سال قدمت دارد.
• کشاورزی فقط حدود ۱۰–۱۲ هزار سال قدمت دارد.
• یعنی بیش از ۹۵٪ تاریخ انسان بدون کشاورزی بوده است.

به همین دلیل استدلال درست این است که:
«بدن ما برای رژیم پیشاکشاورزی سازگارتر است.

ژن‌های مرتبط با هضم نشاسته (مثل AMY1) در بسیاری از جمعیت‌ها افزایش یافته‌اند
این ژن دقیقا یکی از ژن های ضعیف انسان هستش که نباید زیاد می‌شد.

حالا چرا غلات طرفدار پیدا میکنه ؟
چون ابزار سیاسی خوبی هستش
آدم ها رو زیاد میکنه
اما بی کیفیت …

مطالعات انسان‌شناسی نشان می‌دهد:
پس از شروع کشاورزی:
• قد متوسط کاهش یافت.
• تنوع غذایی کم شد.
• پوسیدگی دندان افزایش یافت.
• کمبودهای ریزمغذی بیشتر شد.

اما در مقابل:
• جمعیت‌ها افزایش یافتند.
• تمدن‌ها شکل گرفتند.
• ذخیره‌سازی غذا ممکن شد

این یعنی انسان ها کمیت شون زیاد شده و کیفیت شون به شدت کم شده…


سعی کنید غلات رو حذف کنید
خصوصا هر چیزی که توش گندم داره…

حالا عمیق تر بررسی می‌کنم کلی اطلاعات یاد بگیرید که تغذیه انسان باید به دوران پیش از کشاورزی برگرده برای قوی شدن
رک بگم مادر باردار نان بخوره بچه ضعیف میشه
بدانید

برخی مواردش رو میگم
از نظر ژنتیکی ؛
ژن AMY1 (آمیلاز بزاقی)

افزایش تعداد کپی‌های ژن AMY1 باعث هضم سریع‌تر نشاسته می‌شود.
این یک مزیت بقا در دوران کمبود غذا بوده است.

اما مسئله امروز:
• در محیط مدرن با دسترسی دائمی به نشاسته تصفیه‌شده
• این سازگاری می‌تواند منجر به:
• افزایش سریع گلوکز خون
• ترشح انسولین مکرر
• هیپر‌انسولینمی مزم

شما در معرض همیشگی نشاسته قرار گرفتین
بخاطر همین بدن هاتون پر از استرس هستش
کسایی که غلات زیاد مصرف می‌کنند،
کلا استرس زیادی دارند همیشه چون گلوکز تو خون مکرر زیاد میشه…




اپی‌ژنتیک: جایی که مسئله پیچیده می‌شود

۲.۱ متیلاسیون DNA و قند خون

رژیم با بار گلیسمی بالا:
• افزایش انسولین
• فعال شدن مسیر mTOR
• کاهش AMPK
• افزایش التهاب NF-kB

این مسیرها می‌توانند الگوی متیلاسیون ژن‌ها را تغییر دهند.

نتیجه احتمالی:
• مقاومت انسولینی
• تغییر بیان ژن‌های متابولیک
• افزایش استرس اکسیداتیو

اما این اثر وابسته به:
مصرف غلات زیاد …



mTOR، طول عمر و کربوهیدرات

فعال‌سازی مزمن mTOR با:
• انسولین بالا
• پروتئین زیاد
• کالری زیاد

مرتبط است.

فعال‌سازی مزمن mTOR:
• تسریع پیری سلولی
• کاهش اتوفاژی

اما باز هم:
مصرف غلات …
یعنی کسایی که غلات زیاد میخورن
طول عمر شون هم کم میشه…

از دیدگاه تکاملی

انسان بیشتر تاریخ خود را بدون کشاورزی زندگی کرده است.
اما حدود ده هزار سال است که به مصرف غلات عادت کرده و تا حدی با آن سازگار شده است.

● مشکل امروز این است که:
• غذاها صنعتی و بسیار فرآوری‌شده‌اند
• تحرک کم شده
• استرس زیاد است
• مقدار مصرف بالاست

در چنین شرایطی، بدن دچار «عدم تعادل» می‌شود.

● کشورهایی که نان و آرد غذای اصلی‌شان است، بالاترند:
• ترکیه → حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلو در سال
• ایران → حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ کیلو
• مصر → حدود ۱۵۰ تا ۱۸۰ کیلو
• روسیه → حدود ۱۲۰ تا ۱۴۰ کیلو
• قزاقستان → بالای ۱۵۰ کیلو

بیشترین مصرف برنج به ازای هر نفر

اینجا کشورهای جنوب و جنوب‌شرق آسیا رکورددارند:
• میانمار → حدود ۲۵۰ تا ۲۸۰ کیلو در سال
• کامبوج → حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلو
• ویتنام → حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کیلو
• بنگلادش → حدود ۱۵۰ تا ۱۸۰ کیلو
• لائوس → بالای ۲۰۰ کیلو

آمار های بالا بر اساس تعداد نفر است
مثلا چین بیشترین مصرف رو داره ولی به نسبت جمعیت نه به نسبت نفر ..
مثلا یه ایرانی ۱۷۰ کیلو نان تو سال مصرف میکنه …
یه چینی فقط ۴۰ کیلو..

یه کشور موفق توی لیست میبینید؟
خیر …

پس ریشه تمام مشکلات این مملکت تغذیه نا درست است
دنبال چیز دیگه ای نگردید

رژیم غذایی درست نیست

من تو کشور کاره ای بودم نون وایی ها جمع میکردم کلا….

مصرف غلات مردم ایران بالاست
ژن های ضعیف در بدن هاشون زیاد شده
استرس مزمن و بالایی دارند…
و خیلی موارد منفی دیگه
نان و غلات دست پنهان سیاست است …

همه چی رو برای ایرانی ها تحریم کردند حتی دارو
ولی دو چیز تحریم نشد

سیگار
و گندم …
ببینید گندم چیه که کنار سیگاره…۱
گوشت بخورید بیشتر
مرغ بخورید
برنج و غلات رو خیلی کم کنید
زندگی تون از این رو به اون رو میشه

■■هفت کشور با بیشترین رفاه رو از نظر تغذیه بررسی کنیم ….

هفت کشور با بیشترین رفاه رو از نظر تغذیه بررسی کنیم ….

نروژ Norway

درآمد سرانه بالا، خدمات اجتماعی قوی، امنیت و اعتماد اجتماعی بسیار بالا.

سوئیس  Switzerland

اقتصاد پایدار، درآمد بالا، سیستم درمانی و آموزشی ممتاز.

دانمارک Denmark

از شادترین کشورهای جهان، تعادل کار و زندگی بسیار مناسب.

سوئد Sweden

رفاه اجتماعی گسترده، مرخصی‌های خانوادگی طولانی، امنیت بالا.

فلاند  Finland

سیستم آموزشی قوی، اعتماد اجتماعی بالا، کیفیت زندگی عالی.

هلند Netherlands

درآمد مناسب، زیرساخت عالی، آزادی‌های اجتماعی گسترده.

سنگاپور  Singapore

درآمد بسیار بالا، امنیت شدید، سیستم حمل‌ونقل و شهری پیشرفته

کلید زندگی درست در این تغذیه هستش..

نروژ  Norway

مصرف سالانه تقریبی هر نفر:
• غلات: حدود ۷۰–۹۰ کیلو
• سیب‌زمینی: ۵۰–۶۰ کیلو
• ماهی: ۲۰–۲۵ کیلو
• گوشت: ۵۰–۶۰ کیلو
• لبنیات: بالا (بیش از ۲۰۰ کیلو معادل شیر)

سهم انرژی روزانه:
• کربوهیدرات: حدود ۴۵٪
• چربی: ۳۵–۴۰٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

غلات وجود دارند ولی پایه مطلق رژیم نیستند؛ ماهی و لبنیات نقش مهمی دارند.

⸻

سوئیس  Switzerland

مصرف سالانه:
• غلات: حدود ۸۰–۹۰ کیلو
• سیب‌زمینی: ۴۰–۵۰ کیلو
• گوشت: ۵۰ کیلو
• لبنیات: بسیار بالا

سهم انرژی:
• کربوهیدرات: حدود ۴۵–۵۰٪
• چربی: ۳۵٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

غلات حضور دارند اما لبنیات و پروتئین حیوانی هم بسیار پررنگ است.

⸻

دانمارک Denmark

مصرف سالانه:
• غلات (بیشتر چاودار کامل): ۹۰–۱۰۰ کیلو
• گوشت: ۶۰ کیلو
• لبنیات: بالا
• سیب‌زمینی: ۴۰ کیلو

انرژی:
• کربوهیدرات: ۴۵٪
• چربی: ۳۵–۴۰٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

⸻

سوئد Sweden

مصرف سالانه:
• غلات: حدود ۸۰–۹۰ کیلو
• سیب‌زمینی: ۴۵ کیلو
• ماهی: ۲۰ کیلو
• گوشت: ۵۰ کیلو

انرژی:
• کربوهیدرات: ۴۵–۵۰٪
• چربی: حدود ۳۵٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

⸻

فلاند Finland

مصرف سالانه:
• غلات (چاودار زیاد): حدود ۹۰ کیلو
• سیب‌زمینی: ۵۰ کیلو
• لبنیات: بسیار بالا
• گوشت: ۵۰ کیلو

انرژی:
• کربوهیدرات: نزدیک ۴۵٪
• چربی: ۳۵٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

⸻

 هلند  Netherlands

مصرف سالانه:
• غلات: حدود ۸۰–۹۰ کیلو
• سیب‌زمینی: ۵۰ کیلو
• لبنیات: بالا
• گوشت: ۵۰–۶۰ کیلو

انرژی:
• کربوهیدرات: حدود ۴۵–۵۰٪
• چربی: ۳۵٪
• پروتئین: ۱۵٪

⸻

 سنگاپور Singapore

مصرف سالانه:
• برنج: حدود ۸۰–۱۰۰ کیلو
• نودل و سایر غلات: ۲۰–۳۰ کیلو
• مرغ و ماهی: مصرف بالا
• سبزیجات: قابل توجه

انرژی:
• کربوهیدرات: ۵۰٪ یا کمی بیشتر
• چربی: ۳۰–۳۵٪
• پروتئین: ۱۵–۲۰٪

حالا ایران ؛   Iran

مصرف سالانه تقریبی هر نفر
• گندم (بیشتر به شکل نان): حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ کیلو در سال
• برنج: حدود ۳۵ تا ۴۵ کیلو
• سیب‌زمینی: حدود ۴۵ تا ۵۰ کیلو
• گوشت قرمز و مرغ مجموعاً: حدود ۳۰ تا ۴۰ کیلو (در سال‌های اخیر کاهش یافته)
• ماهی: پایین، حدود ۱۰–۱۳ کیلو
• لبنیات: حدود ۷۰–۹۰ کیلو (کمتر از اروپا)

⸻

سهم انرژی روزانه در ایران (تقریبی)
• کربوهیدرات: حدود ۵۵ تا ۶۵ درصد انرژی روزانه
• چربی: حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد
• پروتئین: حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد

⸻

نکته مهم درباره ایران

در ایران:
• نان پایه اصلی رژیم است.
• مصرف آرد سفید بالاست.
• برنج نیز سهم قابل توجهی دارد.
• مصرف ماهی پایین‌تر از کشورهای اسکاندیناوی است.
• مصرف پروتئین حیوانی نسبت به کشورهای مرفه کمتر است.

اگر فقط گندم را نگاه کنیم:

ایران تقریباً دو برابر کشورهای اروپای شمالی گندم مصرف می‌کند (به ازای هر نفر)

حالا رژیم غنی از غلات چه بلایی سر بدن تون میاره به وویس گوش بدید

در میان انسان‌های فانی به دنبال نجات‌دهنده نگردید

در جهانی که در تاریکی غرق شده است، مردم معمولاً به دنبال یک نجات‌دهنده می‌گردند. هرچه شرّ آشکارتر می‌شود، عطش تغییر هم بیشتر می‌شود. اما همین حس ناامیدی و اضطرار، آن‌ها را به هدفی آسان برای فریبکاران خوش‌زبان تبدیل می‌کند…

مردم درک نمی‌کنند که هر کسی که در جریان اصلی قدرت حضور دارد، فارغ از اینکه در ظاهر چقدر «خوب» به نظر برسد، 

در حقیقت در سمت ما نیست. 

تهدیدهای واقعی علیه سیستم،

 اجازه ورود به سیستم را پیدا نمی‌کنند؛ 

و اگر کسی واقعاً تهدیدی برای آن بود،

 هرگز حتی نامش را هم نمی‌شنیدیم.

در عوض، چیزی که دریافت می‌کنیم «اپوزیسیون کنترل‌شده» است؛ صداهای مدیریت‌شده‌ای در صحنه جهانی که فقط به اندازه‌ای حقیقت می‌گویند که اعتبار و اعتماد عمومی کسب کنند. آن‌ها اغلب سخنان درستی بر زبان می‌آورند، اما تنها به این دلیل اجازه گفتن آن‌ها را دارند که در نهایت در خدمت روایت غالب و خودِ سیستم هستند.

حقیقت تلخ این است که بر صحنه جهانی هیچ انسان «خوبی» وجود ندارد. نیکوکار حقیقی جز خدا نیست.

 در میان انسان‌های فانی به دنبال نجات‌دهنده نگردید؛ زیرا با این کار فقط خود را در معرض فریب قرار می‌دهید. نگاه خود را به سوی خدا معطوف کنید.

شیطان همه چیزهای این جهان را ـ ثروت، شهرت و مانند آن ـ به کسانی پیشنهاد می‌دهد که در برابرش زانو بزنند و او را پرستش کنند.

آن‌هایی که در این دنیا ظاهراً جایگاه و مقام دارند؟
کسانی که مدام در کانون توجه‌اند یا بر صفحه‌های ما دیده می‌شوند؟
آن‌هایی که در نگاه مردم «بسیار محترم و والا» شمرده می‌شوند؟

احتمالاً برای به‌دست آوردن این چیزها، در برابر خدای این جهان سر تعظیم فرود آورده‌اند.

در نزدیک به دو هزار سال، وسوسه تغییر نکرده است — و بهای فروختن وفاداری به دشمن در برابر کلیدهای پادشاهی‌های انسان‌ها نیز تغییر نکرده است
.
فریب ستایش، جلال و شهرتی را که به بازیگران صحنه‌ی جهان داده می‌شود نخورید؛ بلکه بپرسید: 

برای رسیدن به آن، چه کسی را پرستش کرده‌اند؟