پوست و مو سالم میخواهید بدون خرج گزاف با مواد شیمیایی

سلام کنید به پوست و مو سالم
یه هزار تومن اضافی دیگه خرج نمیکنید

گل سرشور چیست؟

گل سرشور یا همان گل شور، نوعی خاک معدنی طبیعی با منشأ رسی است که قرن‌هاست در ایران و برخی کشورهای آسیایی برای پاک‌سازی و مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود.
⸻

ترکیب شیمیایی و خواص زمین‌شناسی

از دیدگاه زمین‌شناسی، گل سرشور جزو خانواده رس‌های معدنی است و عمدتاً از ترکیبات زیر تشکیل می‌شود:
• کائولینیت (Kaolinite)
• اسمکتیت (Smectite)
• مونتموریلونیت (Montmorillonite)

این ترکیبات در دسته‌ی سیلیکات‌های آلومینیوم آبدار قرار می‌گیرند که دارای ساختار لایه‌لایه هستند. همین ساختار است که باعث می‌شود این خاک بتواند چربی، آلودگی و ناخالصی‌ها را مانند یک اسفنج جذب کند.

از نظر خصوصیات فیزیکی، گل سرشور شباهت‌هایی با خاک‌هایی مثل بنتونیت و کائولن دارد، ولی به‌خاطر ترکیب خاص معدنی و درجه خلوص متفاوت، بیشتر برای مصارف آرایشی، بهداشتی و درمانی به کار می‌رود.

⸻

کاربردهای سنتی و مدرن گل سرشور
1. شوینده طبیعی مو و بدن
به دلیل توانایی بالا در جذب چربی، این خاک برای شست‌وشوی موهای چرب ایده‌آل است. برخلاف شامپوهای صنعتی، فاقد مواد شیمیایی مضر است و به ساختار طبیعی مو آسیب نمی‌زند.
2. لایه‌بردار طبیعی پوست
استفاده از گل سرشور به‌صورت ماسک صورت یا بدن، باعث حذف سلول‌های مرده و پاک‌سازی منافذ پوست می‌شود.
3. تقویت مو و کاهش ریزش
در طب سنتی باور بر این است که استفاده منظم از گل سرشور می‌تواند فولیکول‌های مو را تقویت کرده، گردش خون پوست سر را بهبود ببخشد و در نتیجه، ریزش مو را کاهش دهد.
4. تسکین‌دهنده‌ی التهابات پوستی
برای افرادی با پوست‌های حساس یا دارای جوش و آکنه، این ماده می‌تواند نقش ضدالتهاب و تنظیم‌کننده چربی را ایفا کند.
5. استفاده در ترکیبات آرایشی طبیعی
در تولید برخی صابون‌ها، ماسک‌ها و اسکراب‌های طبیعی، از پودر گل سرشور به عنوان پایه‌ی معدنی استفاده می‌شود.

⸻

در چه مناطقی از ایران یافت می‌شود؟

گل سرشور به‌طور طبیعی در نواحی دارای ذخایر رس معدنی و کائولینیت قابل استخراج است. ایران به دلیل ساختار زمین‌شناسی متنوعش، منابع بسیار خوبی از این ماده دارد. از جمله مهم‌ترین مناطق می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• سمنان – دارای یکی از بزرگ‌ترین معادن کائولن و خاک‌های رسی در کشور.
• یزد – معادن متعدد با ترکیبات متنوع از خاک‌های صنعتی، شامل گل سرشور.
• کرمان – به‌ویژه نواحی نزدیک به معادن بنتونیت.
• خراسان رضوی – برخی نقاط این استان دارای خاک‌هایی با کیفیت مناسب برای تولید گل سرشور هستند.
• زنجان – به دلیل ذخایر غنی معدنی، در برخی نواحی آن می‌توان انواع خاک رس طبیعی یافت.

⸻

نحوه مصرف گل سرشور

این ماده معمولاً پس از استخراج از معادن، خشک و آسیاب شده و به شکل پودر به بازار عرضه می‌شود. می‌توان آن را به‌صورت خشک یا با ترکیب آب، گلاب، یا روغن‌های گیاهی به شکل خمیر درآورد و به‌عنوان ماسک یا شوینده به کار برد. در عطاری‌ها، فروشگاه‌های محصولات طبیعی یا آنلاین می‌توان به راحتی آن را تهیه کرد.

ساده بگم با آب قاطی کنید
شبیه خمیر بشه بزنید به پوست تون یا سر تون
چند دقیقه باشه بعد بشورید .
⸻

مزایای استفاده از گل سرشور نسبت به محصولات شیمیایی
• فاقد سولفات، پارابن و ترکیبات تحریک‌کننده
• مناسب برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های حساس
• کمک به حفظ تعادل pH طبیعی پوست و مو
• دوست‌دار محیط زیست و قابل بازیافت
عشق کنید ❤️

چگونه بفهمیم یک مرد یا یک زن دچار افسردگی است؟

چگونه بفهمیم یک مرد دچار افسردگی است؟

افسردگی در مردان اغلب با نشانه‌هایی ظاهر می‌شود که با علائم رایج افسردگی در زنان متفاوت است. مردان معمولاً احساسات خود را کمتر بروز می‌دهند و به جای ابراز غم و اندوه، آن را به شکل‌های دیگری نشان می‌دهند. در ادامه، برخی از مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی در مردان را بررسی می‌کنیم:

۱. بروز خشم و تحریک‌پذیری به جای غم

برخلاف تصور رایج که افسردگی فقط با غم و گریه همراه است، بسیاری از مردان افسرده احساسات منفی خود را به شکل عصبانیت، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری نشان می‌دهند. آن‌ها ممکن است سریع‌تر از قبل عصبانی شوند، تحملشان برای مسائل کوچک کمتر شود و حتی بدون دلیل مشخصی احساس نارضایتی و خشم داشته باشند.

۲. کاهش ارتباطات اجتماعی و کم‌حرف شدن

مردان افسرده معمولاً کمتر از قبل صحبت می‌کنند، از بیان احساسات خود اجتناب می‌کنند و ممکن است حتی نزدیک‌ترین افراد زندگی‌شان را از خود دور کنند. آن‌ها احساس می‌کنند اگر در مورد حال بد خود صحبت کنند، ضعیف یا ناتوان به نظر می‌رسند و همین موضوع باعث می‌شود که به‌تدریج از روابط اجتماعی فاصله بگیرند.

۳. بی‌علاقگی به کارها و تفریحات مورد علاقه

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی در مردان این است که دیگر از کارهایی که قبلاً دوست داشتند لذت نمی‌برند. سرگرمی‌ها، ورزش، یا حتی معاشرت با دوستانی که زمانی برایشان جذاب بود، دیگر هیچ حسی در آن‌ها ایجاد نمی‌کند. این بی‌علاقگی ممکن است حتی به روابط عاطفی آن‌ها نیز سرایت کند.

۴. پناه بردن به کار بیش از حد یا فعالیت‌های سنگین

بسیاری از مردان افسرده به جای اینکه با مشکلات خود روبه‌رو شوند، خود را در کار غرق می‌کنند. آن‌ها ساعت‌های طولانی کار می‌کنند یا به فعالیت‌های سنگین بدنی روی می‌آورند تا از فکر کردن به احساساتشان فرار کنند. این کار ممکن است به نظر عادی یا حتی تحسین‌برانگیز بیاید، اما در واقع راهی برای سرکوب احساسات و فرار از واقعیت است.

۵. تغییر در عادات خواب و تغذیه

افسردگی می‌تواند روی الگوی خواب و تغذیه تأثیر بگذارد. برخی از مردان افسرده دچار بی‌خوابی می‌شوند و برخی دیگر بیشتر از حد معمول می‌خوابند. از طرفی، ممکن است اشتهای آن‌ها کاهش یابد و تمایل کمی به غذا خوردن داشته باشند، یا برعکس، با خوردن بیش از حد سعی کنند احساسات خود را سرکوب کنند.

چرا افسردگی در مردان اغلب نادیده گرفته می‌شود؟
• بسیاری از مردان یاد گرفته‌اند که احساسات خود را پنهان کنند و نشان دادن ضعف را نشانه‌ای از ناتوانی بدانند.
• جامعه معمولاً از مردان انتظار دارد که قوی و مقاوم باشند، بنابراین آن‌ها کمتر به دنبال کمک روان‌شناختی می‌روند.
• علائم افسردگی در مردان ممکن است متفاوت از زنان باشد، به همین دلیل تشخیص آن دشوارتر است.
• برخی از مردان به جای بیان افسردگی، رفتارهای پرخاشگرانه یا اعتیادگونه از خود نشان می‌دهند که ممکن است به عنوان مشکل دیگری تعبیر شود.

چگونه به یک مرد افسرده کمک کنیم؟
• او را قضاوت نکنید و به او اطمینان دهید که احساساتش طبیعی هستند.
• تشویقش کنید که درباره احساساتش صحبت کند، حتی اگر برایش سخت باشد.
• حمایت عاطفی ارائه دهید و نشان دهید که تنها نیست.
• اگر علائم شدید است، او را به دریافت کمک تخصصی تشویق کنید.

چگونه بفهمیم یک زن دچار افسردگی است؟

افسردگی در زنان شایع‌تر از مردان است و اغلب با نشانه‌هایی همراه است که می‌تواند از نظر دیگران نادیده گرفته شود یا به اشتباه با ناراحتی‌های معمولی اشتباه گرفته شود. زنان، به دلیل تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و نقش‌های چندگانه‌ای که بر عهده دارند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. اما افسردگی چیزی فراتر از یک ناراحتی گذراست و می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فرد بگذارد. در ادامه به نشانه‌ها و دلایل افسردگی در زنان می‌پردازیم.

۱. احساس غم، ناامیدی و گریه‌های مکرر

یکی از رایج‌ترین نشانه‌های افسردگی در زنان، احساس غم و اندوه عمیق است که بدون دلیل مشخصی به سراغشان می‌آید. این احساسات می‌توانند با گریه‌های بی‌دلیل، ناامیدی از آینده و عدم تمایل به انجام کارهای روزمره همراه شوند.

۲. کاهش علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه

زنی که دچار افسردگی می‌شود، ممکن است دیگر از کارهایی که قبلاً برایش لذت‌بخش بودند، هیچ احساسی نداشته باشد. ممکن است دیگر به موسیقی، فیلم، کتاب، سفر یا حتی دیدار با دوستان علاقه‌ای نشان ندهد و احساس کند که هیچ چیزی دیگر او را خوشحال نمی‌کند.

۳. خستگی مداوم و احساس بی‌انرژی بودن

افسردگی می‌تواند سطح انرژی بدن را کاهش دهد و باعث شود فرد همیشه احساس خستگی کند. زنان افسرده حتی پس از استراحت کافی هم ممکن است حس کنند که بی‌انرژی هستند و توان انجام کارهای روزمره را ندارند.

۴. تغییر در الگوی خواب و اشتها

افسردگی می‌تواند باعث بی‌خوابی یا خواب بیش از حد شود. برخی زنان افسرده ساعت‌ها در تخت می‌مانند و نمی‌توانند از رختخواب خارج شوند، در حالی که برخی دیگر شب‌ها از شدت افکار منفی نمی‌توانند بخوابند. از طرفی، تغییرات در اشتها نیز یکی از نشانه‌های مهم است: برخی افراد میل خود را به غذا از دست می‌دهند، در حالی که برخی دیگر پرخوری می‌کنند، مخصوصاً غذاهای شیرین و چرب.

۵. افزایش اضطراب و نگرانی بیش از حد

زنان بیشتر از مردان مستعد اضطراب و نگرانی‌های بیش از حد در کنار افسردگی هستند. ممکن است دچار نگرانی دائمی درباره آینده، سلامت، روابط و حتی مسائل کوچک و روزمره شوند. این اضطراب‌ها می‌توانند خواب را مختل کنند و تمرکز را کاهش دهند.

۶. دوری از اجتماع و انزوا

بسیاری از زنان افسرده به‌تدریج روابط اجتماعی خود را محدود می‌کنند، از دوستان و خانواده فاصله می‌گیرند و تمایل به تنها ماندن دارند. آن‌ها ممکن است تماس‌های تلفنی را جواب ندهند، از شرکت در مهمانی‌ها و جمع‌های خانوادگی امتناع کنند و احساس کنند که کسی آن‌ها را درک نمی‌کند.

۷. بی‌تفاوتی نسبت به زندگی و آینده

یکی از نشانه‌های خطرناک افسردگی، احساس پوچی و بی‌تفاوتی نسبت به آینده است. زن افسرده ممکن است حس کند که هیچ چیز در زندگی‌اش ارزش ندارد، همه چیز تکراری و بی‌معنا شده و هیچ انگیزه‌ای برای تلاش یا تغییر شرایط ندارد. در برخی موارد شدید، این احساسات می‌توانند به افکار خودکشی منجر شوند.

۸. دردهای جسمی بدون دلیل پزشکی

افسردگی می‌تواند روی بدن نیز تأثیر بگذارد. بسیاری از زنان افسرده از سردردهای مداوم، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی یا ناراحتی‌های قلبی شکایت دارند، در حالی که بررسی‌های پزشکی هیچ دلیل مشخصی برای این علائم نشان نمی‌دهد. این دردها اغلب ناشی از استرس و افسردگی هستند.

چرا افسردگی در زنان شایع‌تر است؟
• تغییرات هورمونی: دوران قاعدگی، بارداری، زایمان و یائسگی تغییرات هورمونی شدیدی ایجاد می‌کنند که می‌توانند باعث افسردگی شوند.
• فشارهای اجتماعی: زنان معمولاً باید همزمان نقش‌های مختلفی مانند مادر، همسر، کارمند و خانه‌دار را برعهده بگیرند، که این فشار می‌تواند منجر به فرسودگی روانی شود.
• انتظارات فرهنگی و خانوادگی: بسیاری از زنان یاد گرفته‌اند که احساسات خود را پنهان کنند، همیشه قوی باشند و نیازهای خود را در اولویت قرار ندهند. این موضوع باعث می‌شود که افسردگی در آن‌ها تشدید شود.
• تجربیات آسیب‌زا: تجربه آزارهای روحی، جسمی، جنسی یا شکست‌های عاطفی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

چگونه به یک زن افسرده کمک کنیم؟
• حمایتش کنید و به او نشان دهید که تنها نیست.
• احساساتش را جدی بگیرید و نگویید که “فقط ناراحت است و خودش خوب می‌شود”.
• تشویقش کنید که درباره احساساتش صحبت کند، حتی اگر سخت باشد.
• در انجام کارهای روزمره کمکش کنید، چون ممکن است انرژی کافی نداشته باشد.

چرا دوستان نامناسب سریع روی إنسان ها اثر میگذارند؟

چرا دوستان نامناسب سریع روی إنسان ها اثر میگذارند؟

عصب‌هایی در مغز ما وجود دارد که به عصب‌های آینه‌وار یا نورون‌های آینه‌ای معروفند.
وظیفه‌ی این نورون‌ها این است که تقلید ناخودآگاه از رفتار دیگران انجام دهد!
مطابق آزمایشاتی که انجام شده، دیدن حرکات دیگران باعث میشود که عین همان عمل در مغز ما انجام شود.

نتیجه‌ی مهم این نکته این است که به شدت مراقب انتخاب گروه دوستان، اطرافیان و همکاران خود باشید.
این نورون‌های مغز به صورت دقیق و کاملا ناخودآگاه، شما را مثل و مانند اطرافیان‌تان می‌کند.

اگر هیچ آرزویی ندارید، این نوشته را نخوانید.

اگر هیچ آرزویی ندارید، این نوشته را نخوانید.

تصور کنید که دلتان ماشین می‌خواهد، اما در عین حال یکی هم دارید مهم نیست چه مدلی، فقط دارید. حالا فرض کنید به شما ۲۰۰ میلیون تومان می‌دهند.

 با این پول چه ماشینی می‌خرید؟

 (البته بدون آنکه رؤیایی برای خودتان در این زمینه داشته باشید). احتمالاً پول را با ارزش خودروی فعلی‌تان جمع می‌کنید و اگر امیدی به آینده نداشته باشید، در نهایت یک انتخابی می‌کنید و ماشین جدیدی می‌خرید.

اما اگر امید داشته باشید چه؟

 شاید تصمیم بگیرید صبر کنید تا ۲۰۰ میلیون به ۳۰۰ میلیون برسد.

 حالا اگر به شما یک میلیارد بدهند چه می‌کنید؟ این بار دیگر منتظر نمی‌مانید، بلکه می‌توانید بهترین خودروی داخلی را بخرید. اما این بار قضیه فرق می‌کند؛ سبک‌سنگین می‌کنید، مزایا و معایب گزینه‌های مختلف را بررسی می‌کنید.

در کار و زندگی هم همین روند برقرار است. 

اگر حداقل یک درآمدی دارید و خانه پدری هم که برایتان اهمیتی ندارد، پس اگر این شغل نشود، سراغ شغل بعدی می‌روید. 

اما اگر هیچ پشتوانه‌ای نداشتید، همان اولین فرصت شغلی را می‌گرفتید و احتمالاً در آن پیشرفت هم می‌کردید.

این مسئله را می‌توان به حوزه‌های دیگر زندگی هم تعمیم داد همچون رابطه، سفر، راه‌اندازی کسب‌وکار و…

ما تا دلتان بخواهد در فامیل افرادی را داریم که از صفر، از روستا به شهر آمده‌اند و چون هیچ گزینه‌ای برای از دست دادن نداشتند، تن به هر کاری داده‌اند و حالا تبدیل به پیمانکاران موفق و ثروتمند شده‌اند. 

اما در همان خانواده، آنهایی که سطح متوسطی داشتند، تحصیلات دانشگاهی را دنبال کردند و یک حداقل معیشتی برایشان فراهم بود، در نهایت در یکی از شرکت‌های داخلی به‌عنوان مهندس مشغول شده‌اند و زندگی‌شان به همین روال ادامه دارد.

هدف از این حرف‌ها چیست؟

 اگر آن کسی نشدی که می‌خواستی، فقط غصه نخور. 

تو حداقل‌هایی را تأمین کرده‌ای یا برایت تأمین شده است! 

تو از ابتدا جلوتر بودی! 

حالا وقت آن است که برای آینده برنامه‌ریزی کنی.

و اگر هم به جایی رسیده‌ای که دیگران نرسیده‌اند، مغرور نشو. شاید تنها تفاوت تو این بوده که چیزی برای از دست دادن نداشتی، نه اینکه انتخاب‌های بهتری کرده باشی، باهوش‌تر بوده باشی یا بیشتر تلاش کرده باشی!

یک روز به خودت می‌آیی و می‌بینی که درست وسط رؤیاهایت ایستاده‌ای، جایی که همیشه آرزویش را داشتی! این همان قدرت تمرکز، تلاش و پیشرفت است.

دوستی‌های سطحی، خوش‌گذرانی‌های بی‌هدف و روابطی که فقط وقتت را هدر می‌دهند، هیچ‌وقت کسی را به موفقیت نرسانده‌اند.

 وقتی روزی به جایی دعوت می‌شوی که هرکسی امکان حضور در آن را ندارد، وقتی در کنار افرادی قرار می‌گیری که ملاقاتشان برای خیلی‌ها غیرممکن است، این نتیجه‌ی یک سبک زندگی سالم، صبر و تمرکز توست.

در آن لحظات کسی از تو نمی‌پرسد که چند دوست‌دختر یا دوست‌پسر داشتی. به جای آن، از تو می‌خواهند که یک الگوریتم پیچیده را حل کنی.

 از تو می‌پرسند در چند کشور تجربه‌ی کاری داری. یا بر اساس تخصصت، سؤالاتی مطرح می‌شود که فقط کسانی با دانش و تجربه‌ی واقعی می‌توانند به آنها پاسخ دهند.

پس به‌جای آنکه وقت و انرژی‌ات را صرف آدم‌های گذرا کنی، روی خودت سرمایه‌گذاری کن. روی اهداف و آرزوهایت متمرکز شو. 

آن‌وقت افرادی وارد زندگی‌ات خواهند شد که به تو فرصت رشد می‌دهند، تو را در مسیر پیشرفت قرار می‌دهند—چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی.

درک این حرف‌ها برای هرکسی آسان نیست. بعضی‌ها تجربه‌اش کرده‌اند و نتایجش را دیده‌اند، و بعضی‌ها هنوز درگیر همان سبک زندگی‌ای هستند که درباره‌اش حرف می‌زنم.

می‌گویند «آبزی، آب را نمی‌بیند.» ماهی درون آب، درکی از زندگی در خشکی ندارد. نمی‌داند که جهانی فراتر از محیط محدودش وجود دارد. درست به همین شکل، برخی افراد سال‌ها در یک مسیر اشتباه پیش می‌روند و تازه در ۴۰ سالگی متوجه می‌شوند که راه را غلط آمده‌اند و گاهی دیگر زمانی برای بازگشت نیست.

پس، آگاهانه زندگی کن. سبک زندگی‌ات را با دقت انتخاب کن، چون تمام موفقیت‌ها، آرامش‌ها و دستاوردهای واقعی، در داشتن یک مسیر روشن و سالم نهفته است.

این فقط یک توصیه است. می‌توانی عمل کنی، یا همان مسیر قبلی را ادامه دهی

انتخاب با توست

منبع:کانال تلگرامی  Arash analysis

اسرار چرخه پریودی خانم ها و رازهای سلامتی آن

وویس بسیار مهمی درباره چرخه پریودی در خانم ها 

چه کارهایی باید کرد؟ 

* چه #غذاهایی باید بخوریم و نباید بخوریم؟
* نحوه جذب #فرکانس و انرژی زمین؟
#بارداری ؟
* تاثیر چرخه بارداری بر زیبایی پوست و مو خانم ها و راهکار آن
* روش بکارگیری انرژی قدرتمند این دوره
کلی مشکلات تون رو حل میکنه ❤️
#موزیک ، #رقص  #ورزش #عفونت #خواب #درد #خونریزی # رنگ #مو #پوست_زیبا #کودک_باهوش # مدیر_موفق

این خروجی حداقل ۳۰۰ مقاله ای علمی هستش که بنده مطالعه کردم
به بدن خودتون احترام بذارید انجام بدید .

 منبع : کانال تلگرامی arash_times

به وویس  گوش کنید 

لینک دانلود کلیک کنید

https://uplod.ir/1ffsinaaz1o5/periodi_zan_.ogg.htm

 http://https://uplod.ir/1ffsinaaz1o5/periodi_zan_.ogg.htm