هرگز هیچ پیام مرتبط با خودکشی را حمایت نکنید

فلان مرد در اعتراض به آن موضوع خودکشی کرد!

 فلان زن به خاطر فلان رخداد خودکشی کرد! 

این خبر را چند بار این روزها دیده ام.

اگر شخصی به دلیل اعتراض اجتماعی و سیاسی یا هر دلیل دیگر خودکشی کرده است، صرفنظر از اینکه آیا وی سلامت روان داشته یا نداشته و صرفنظر از اینکه آیا اعتراضش به حق بوده یا نبوده، رفتار خودکشی وی قابل سرایت به دیگران است.

برخی افراد با نیات اجتماعی یا سیاسی به تعریف موضوع می پردازند و گاهی حتی از آن تجلیل و خواسته یا ناخواسته رفتار خودکشی را ترویج می کنند. 

طبعا، مشاهده پیام درباره خودکشی 

بر اشخاص دارای سلامت روانی یا وضعیت مناسب امنیت اجتماعی و اقتصادی اثر ویژه ای ندارد و حتی باعث نمی شود آنها نوعا به خودکشی فکر کنند.

اما افرادی که دچار اختلال روانی هستند یا از شرایط بد اقتصادی و اجتماعی رنج می برند و آن را غیرقابل تحمل می دانند، 

در معرض سرایت این رفتار هستند.

 آنها کاری ندارند که انگیزه یا قصد پشت خودکشی چه بوده، صرفا رفتارش را تقلید می کنند.

در حال حاضر فقط در جامعه ۱۶ میلیون نفری دانش آموزی کشور، طبق غربالگری انجام شده دست ۱۵۰ هزار دانش آموز پرخطر وجود دارد که شرایط روانی و یا اجتماعی نامناسبی دارند و به شدت در معرض سرایت این پیام ها می باشند.

عزیزان، لطفا آن پسر و دختر دانش آموز و دانشجو را فرزند یا خواهر و برادر خود در نظر بگیرید و هر قصد و غرض اجتماعی و سیاسی که دارید ، هرگز هیچ پیام مرتبط با خودکشی را حمایت نکنید.

نوروبیون یا تخم مرغ کدام ضد سرطان هست؟

می‌دونستید این نوروبیون که اینهمه بلاگرا و... ازش تعریف می‌کنن که اگر خسته و بی‌حال و ضعیفی بزن توش چی داره؟!
ویتامین B1, B6, B12

حالا تخم مرغ چی داره؟
B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12

با این تفاوت:

 مصرف خودسرانه

 نوروبیون عامل سرطان‌زاست

 و مصرف تخم مرغ 

از ۷ مدل سرطان پیشگیری می‌کنه!

مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ

 برای هیچ‌کس حتی عزیزان

 دیابتی و چاق و دارای کبدچرب منع نداره

بخواه که خوب ببینی بخواه که خوب باشی

وقتی نخواهی 

به چیزهایِ منفی فکر کنی

وقتی روزت

 را با چند صفحه کتاب شروع کنی

وقتی برای خودت

 هدف داشته باشی

میشوی یکی از همان آدم‌های خوبی که

جهان را زیباتر میکنند

همان ها که از وجودشان انرژی مثبت

به فکر و روان آدم ها نفوذ میکند

 و با نگاه و کلامشان

 حالِ دیگران را خوب می کنند

مثبت که نگاه کنی ،

 همه چیزِ دنیا

خوب پیش میرود

آدم ها همه شان خوب اند

و هیچ مشکلی لاینحل نیست

مثبت که نگاه کنی

مهم نیست که امروز چه روزی ست

که چندشنبه است ، 

تو آرام و مهربان و عاشقی

عاشق زمین، عاشق هوا،

عاشق تمامِ آدم ها

و جهان پنجره ایست

 که از افکارِ تو باز میشود

بخواه که خوب ببینی

بخواه که خوب باشی

بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد

نظم نتیجه تمرین است و با تداوم ...

آدم هرجا باشه 

عادت میکنه و دیگه براش سخته از اونجا بره ...

نحوه‌ی فکر کردن

 هم بعد از مدتی عادت میشه و دیگه عوض کردنش سخته ...

از انرژی‌های منفی دوری کنید!
ورزش و مدیتیشن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید 

و در روزهای سخت بیش از حد درگیر نشوید.

یک برنامه روزانه برای خود تنظیم کنید و هر روز آن را دنبال کنید. 

هر روز به برنامه‌تان نگاه کنید

 و روند پیشرفت 

روزهای گذشته را ارزیابی کنید. 

تنها ظرف یک هفته،

 زندگی شما به مسیر خودش بازمی‌گردد.

افرادی که تأثیر مثبتی در زندگی شما ندارند 

را کنار بگذارید، 

حتی اگر موجب ناراحتی‌شان شود.

 زندگی مانند یک خودرو با پنج صندلی است؛

 برای جای دادن به افراد ارزشمند، 

لازم است برخی افراد را پیاده کنید.

اگر کسی به شما این نکات را یادآوری نمی‌کند:

 رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید.

 مصرف شکر، 

شکلات

 و نوشابه را کاهش دهید 

و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید.

 تنها با یک هفته تنظیم رژیم غذایی، 

افکار شما بهبود می‌یابد، 

خواب‌تان منظم می‌شود

 و انرژی بیشتری برای ایجاد تغییر خواهید داشت.

تفاوت فرد موفق با دیگران

 در رعایت همین نکات ساده است. 

برای تغییر هیچ‌گاه دیر نیست. 

نظم 

نتیجه تمرین است و با تداوم،

 این نظم به زندگی شما می‌آید.

راه خودسازی از خود شناسی عبور می‌کند

من اول باید

بی شرفی را بشناسم

تا زندگی با شرافت را

درک کنم.

من باید

در تاریکی قدم گذاشته باشم

تا نور را بفهمم.

کدام صفات منفی

از نظر ما

خیلی خیلی بد هستند..!؟

کدام صفات منفی

را فورا در دیگران

 تشخیص می‌دهیم..!؟ 

اون زنه خیلی خودش رو میگیره...!!

اون خیلی دروغ میگه..!!

چقدر اینا احمقند..!!

اینا چقدر بدبخت اند...!!

ما که

از بی ارزشی و بد بودن خود می‌ترسیم؛

بطور ناخودآگاه

این ویژگی رو به سمت دیگران

 فرافکنی می کنیم.

بجای اینکه خودمان آنها را بپذیریم 

و با آنها کنار بیایم.

آنهایی که به آنان برچسب می زنیم

تکه هایی از تاریکی های 

بروز نیافته خودمان هستند 

و یا بخشی از تکه های انکار شده مان.

تا زمانی که

 تمام این ویژگی‌هایی که بر دیگران فرافکن کرده ایم

را پس نگیریم؛

نمی‌توانیم قبولشان کنیم.

بنابراین

آنها اجازه موجودیت به ما نخواهد داد.

من برای اینکه بفهمم

در نیمه تاریک وجود خودم

چه صفاتی را پنهان کرده ام؛

بررسی میکنم

اطرافیان خود را

چگونه ارزیابی می کنم و

از روی این الگو

بهتر خودم را می شناسم.

راه خودسازی از خود شناسی عبور می‌کند .

بعد از شناخت

باید 

تلاش کنیم 

پیوند عمیقی

 بین ایگو و وجدان برقرار کنیم.

اگر مایلیم

روح مان آسوده باشد

باید عجز خود را

به رسمیت بشناسیم؛

معنا را وارد زندگی مان کنیم

  و نقاب‌های خود را

یکی یکی کاهش دهیم....