چالوس
بزرگترین مرجع معرفی نقاط دیدنی و تفریحی برای مسافرت و گردش
چالوس
بزرگترین مرجع معرفی نقاط دیدنی و تفریحی برای مسافرت و گردشدرباره من
مهندس مهدی شمس نفوطی (کارشناس ارشد عمران )
09116339537
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ارائه خدمات و جهت همکاری در زمینه های:
-طراحی و پیمانکاری ساخت انواع استخر ، جکوزی ، سونا و طرح های مدرن و خاص ..........
- محوطه سازی ،انواع آلاچیق ، روف گاردن Roof Garden ,، بام سبز ، دیوار سبز Green Wall و انواع فضا سازی های خاص...........
-ساخت انواع آبنماهای مدرن ، کلاسیک ..........
- بهسازی و مقاوم سازی ساختمان........
_ بازسازی و باز زنده سازی ساختمان های قدیمی.........
- مدیریت پروژه ، مشارکت در ساخت ........
- متره برآورد و آنالیز طرح.......
*******************************************
با وجود تکنسین های مجرب و با تجربه پاسخگوی حسن اعتماد شما هستیم 09911176277
*********************************************
- طراحی و ساخت و تجهیز و نگهداری موتورخانه ، تصفیه خانه ، سردخانه........
- هوشمند سازی ساختمان.....
******************************************
- حوضه فعالیت چالوس، نوشهر، کلاردشت، متل قو ، رامسر ، شهسوار ، کجور .........
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
جهت مشاوره رایگان 09116339537
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
واتساپ/ تلگرام: Mehdi Shams Nafoti
ادامه...
روزانهها
همه- مارول کامودیتی فروشگاه نقره ، طلا و جواهرات ، تجهیزات پزشکی
- آکادامی مارول ترید ، هوش مصنوعی ، کتاب
دستهها
- آهنگ های کودکانه
- خواندنی ها
- ستاره شناسی
- راز جادوی اعداد
- فلسفه
- تاریخ
- اگر .....
- چرا ؟؟؟؟!
- هوش مصنوعی
- موفقیت
- پیشگویی با آرش _ Arash analysis
- مردانه
- بهترین باشیم
- مسئولین حتما بخوانند
- اثرات چرخه ماه و زمین بر زندگی ما (تحلیل و بررسی)
- یک جمله تا آرامش
- هشدار
- نفت
- برگی از تاریخ ایران- عکس
- آگهی استخدام
- ترفندستان-کامپوتر و گوشی
- فرهنگ و سنت های ایران
- گیاهان دارویی
- شعر ،غزل ،ترانه
- دانلود رایگان
- فنی و مهندسی
- طراحی سازه
- نگهداری و مرمت ساختمان
- مهندسین ناظر ساختمان
- قوانین نظام مهندسی
- محوطه سازی
- نقشه کشی ( اتوکد )
- نمونه قرارداد ساختمانی
- قوانین حقوقی، تجارت ،کسب وکار،معاملات ،قانون شهرداری ها
- خاطرات زندگی
- بانوان
- نقاط دیدنی و گردشگری
- معرفی استادکار دارای مجوز رسمی
- تحلیل آینده طلا سکه دلار ، ارز
- آینده ایران ( تحلیل )
- زندگی حرفه ایی ( ایده آل )
- سلامتی
- چالوس
- انجمن دوستداران چالوس »مناظره و گفتمان « در تلگرام
- نقشه طرح تفصیلی چالوس
- مشاهیر و بزرگان چالوس
- آخرین قیمت فروش ملک در چالوس ،نوشهر و نمک آبرود
- کاخ ملکه مادر
- آثار تاریخی منطقه چالوس
- مکانهای دیدنی چالوس
- عکس های قدیمی چالوس
- مازندران
- بازار و اقتصاد
ابر برجسب
نوشهر ایران کلاردشت عکس چالوس ستاره شناسی چالوس و نوشهر طلا عشق آهنگ های کودکانه رامسر موفقیت تعمیر پکیج رادیاتور راز موفقیت جنگ چین و آمریکا آمریکا هوش مصنوعی اقتصاد مهدی شمس ایران باستان عمو پورنگ شعر دوستداران چالوس زندگی تاریخ ایران جاده چالوس کجور مازندران Arash analysis جنگ مهدی شمس نفوطی خدا تعمیر کولر اسپلیت نوشهر چالوس جنگ ایران و اسرائیل آینده ایران پیمانکاری ساختمان چالوس مهندس ناظر زندگی موفق دانلود ترانه های کودکانه شمال تاریخ اصطلاحات و گویش های مازندرانی خاچک شهسوار کاخ ملکه مادر شهرداری چالوس یک جمله تا آرامش جادوی اعداد اسرائیل تورم پیشگویی آینده عکس های قدیمی آهنگهای خاله شادونه ترانه chalus نور پل علم اعداد ترامپ نفت ریزش طلا پول دلار بیت کوین احمدی نژاد زندگی خوب مشکلات شهرستان چالوس شعر عاشقانه عکس های تاریخی سخنان بزرگان اشعار زیبا شهرداری عیب یابی مرورگر فایرفاکس آموزش استفاده از فایرفاکس رفع مشکل مرورگر فایرفاکس آهنگ های عمو پورنگ و امیر محمد دانلود آهنگ تولد برای کودکان دانلود آهنگ های عمو پورنگ دانلود ترانه کودکانه خاله شادونه chalos گیلان ضرب المثل ضرب المثل ها مازندرانی تنکابن ساحل تخت جمشید ویلا جنگلی اپشتاین قرآن حمله اسرائیل پوتین راز خوب زندگی کردن پیش بینی ستاره مجتبی خامنه ایی جنگ جهانی سوم یهود مهسا امینی پیمانکاری ساختمان محدوده چالوس چالوسپربازدیدترین مطالب
- آثار تاریخی رضا شاه در چالوس
- کاخ ملکه مادر
- مناظر زیبای شمال
- مناظر زیبای جنگل و دریای چالوس
- پیمانکاری ساختمان در نوشهر ، چالوس ، کلاردشت
- پیمانکاری ساختمان در چالوس نوشهر کلاردشت متل قو
- چرا ویلا بسازیم؟
- سهام عدالت، ثبت نام جدید ،برداشت سود، فروش سهام
- سفارش خرید تاج عروس، ریسه مو ، بغلسری ، تل مو مهمانی ها و مجالس عروسی
- نقره بخرید برای سرمایهگذاری بجای ملک و ماشین
- بحران بعدی دنیا بحران انرژی هست، این یعنی پرواز بزرگی برای نفت روی تارگت حداقل ۳۰۰ دلار
- پیمانکاری ، ساخت ، تعمیرات ، بازسازی ویلا _ آپارتمان نوشهر چالوس
جدیدترین یادداشتها
همه- جشن هالووین و روزهای مهم برای اجرای مراسم شیطان پرستان آنتون لاوی، بنیانگذار کلیسای شیطان، گفته است: « هالووین بزرگترین عید برای شیطانپرستان مدرن است .» امان از نا آگاهی …...
- گفتم جنگ نمیشه ، ترامپ بسته پیشنهادی ایران رو قبول کرده برای توافق ● تاکر کارسون خبرنگار نزدیک به ترامپ گفته ترامپ بسته پیشنهادی ایران رو قبول کرده برای توافق ● به پیر به پیغمبر تا مریخ...
- طرح مارشال چیه؟ و قراره چه اتفاقی بین ایران و آمریکا بیوفته برای اینکه بفهمید قرار است چه اتفاقی بیوفته برید مطالعه کنید قضیه چک مارشال در تاریخ رو امریکا با چک مارشال به سراغ...
- چگونه اقتصاد دنیا سقوط میکنه؟ چگونه اقتصاد دنیا سقوط میکنه؟ سقوط ۲۰۲۸: چگونه هوش مصنوعی اقتصادی را که میشناختیم نابود کرد تصور کن هوش مصنوعی دقیقاً...
- عامل بروز بحران بیماری ایرانی ها چیست؟ در بخش عمدهای از تاریخ بشر، غلات جزو رژیم غذایی اصلی ما نبودهاند. هرچند غلات وحشی در دورههای بسیار دور به مقدار کم...
- در میان انسانهای فانی به دنبال نجاتدهنده نگردید در جهانی که در تاریکی غرق شده است، مردم معمولاً به دنبال یک نجاتدهنده میگردند. هرچه شرّ آشکارتر میشود، عطش تغییر هم...
- خواص دارویی انواع روغن های گیاهی و موارد مصرف روغن ها و کاربرد شود 1️⃣ روغن اسانسی لیمو (Lemon Essential Oil) کاربرد: حمایت از کبد، افزایش جریان صفرا و کمک به تجزیه...
- مسئولین محترم یه بسته پفک شد ۱۰۰ هزار تومن خب این جمله را بخوانید … مسئولین محترم یه بسته پفک شد ۱۰۰ هزار تومن … خجالت نمیکشید اما یه بحث ساده …؛ میخوام یه چیزی...
- مفهوم نهایت عشق باید طوری عاشق بشی که انگار هیچ وقت آسیب نمیبینی … این جمله یک دنیا مفهوم درون خودش داره که اگر درکش کنی به نهایت عشق...
- چرا امریکا میلیارد ها دلار داره هزینه میکنه برای تقابل با چین آقا میگم چرا هر شب میگن میزنه ولی نمیزنه ؟ حالا ما هی بگیم ۲۰۲۷ _ ۲۰۲۸ جنگِ شما باور نکنید … 2028 شروع جنگ های جهانی...
- قلمرو خویشاوندی تصور کن اگر هر خانواده یک هکتار مقدس از زمین خودش را داشت یک «قلمرو خویشاوندی» جایی که همراه با طبیعت، بهصورت آگاهانه...
- رازهای سید ضیا طباطبایی سر ماسون در ایران و نماینده فرقه شیطانی یسوعیان ازم میپرسن چرا جدیدا بیشتر از خدا و پیغمبر میگی پاسخ ساده است یهودی با انتشار ویدیو های اپشتاین در حال پخش فرکانس شیطان...
- نشانههای کبد ناسالم و تغذیه سالم برای درمان گیاهانی که میتوانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند ●جعفری کاروتنوئیدهای موجود در آن به کاهش فشار خون کمک میکنند و...
- راز بزرگی اتحاد الهی، عاشقانه نیست* بلکه هدف است وقتی تمرکزِ مردانه با خردِ زنانه دیدار میکند خدا به حرکت درمیآید کلید زندگی...
- بسیار مراقب باش که چه میاندیشی و چه میکنی، بسیار مراقب باش که چه میاندیشی و چه میکنی، چه چیزی را در ذهن خود تصویر میسازی و چه آرزویی در دل میپرورانی. اندیشه،...
- چرا اسفند جنگ نمیشود ؟؟؟ میگم قرار بود دیشب جنگ بشه شب سختی بشه چی شد ؟؟؟ اساتید اقتصاد رو یاد بگیرید بعد این مردم رو بترسونید زمان جنگ ۱۲ روزه...
- برای شما برای شما… برای تکتک دلهایی که اینجا کنار من نفس میکشند… میخواهم امشب از تهِ جانم آرزو کنم. آرزو میکنم هیچوقت...
- برق گلوگاه اصلی توسعه فناوری و دلیل گرانی برق در گفتوگویی صریح، اریک اشمیت مدیرعامل پیشین گوگل گفت: « ما در مسیر تمام کردن برق هستیم نه به خاطر کمبود منابع معدنی،...
- به قدرتِ آفرینش خودت اعتماد داشته باش. تمرکز تو، نثارِ نیروی زندگیات است. همان انرژیای که واقعیتت را همآفرینی میکند. هرگز اجازه نده کسی تو را نسبت به...
- راز موفقیت ثروتمندان دنیا چیه؟ من نمیدونم رسانه چی کرده تو مغز شما… ولی اول یه نکته خیلی مهم رو باید بدونید آدم هایی بیشترین موفقیت رو دارند که...
- در حال حاضر یک تغییر عظیم و مثبت روی سیاره در حال رخ دادن است. در حال حاضر یک تغییر عظیم و مثبت روی سیاره در حال رخ دادن است. این تغییر در اخبار پخش نمیشود و وایرال هم نشده است. و...
- علی علی را چگونه بنویسم وقتی واژهها در برابرش زانو میزنند؟ او فقط یک نام نیست… او زخمی است که قرنهاست هنوز تازه مانده....
- یهودی ها چرا هیچ وقت در ماه رمضان و محرم وارد جنگ نمی شوند ماه مبارک رمضان آغاز شد و دیگه جنگی در کار نیست یهودی ها در این ماه وارد جنگ نخواهند شد یک بار در تاریخ بوده که خود...
- C60 ، منحنی فراموشی یک عشق Arash analysis: یکم منطق براتون رونمایی کنم از جهان هستی مغز هاتون حال بیاد به این تصویر و زوایا و درجه ها خوب نگاه...
- ماه در حوت ۱۸.۲.۲۰۲۶ ماه در حوت ♓ همنشینی با ونوس ، عطارد و گره شمالی • درگیری و حساسیت عاطفی قوی • گفتگوها، دیدارها و آگاهیهای...
- سیستم گوارش Arash analysis: خب قلب رو با تمرین های گفته شده اوکی کنید و قلبی با ترمز abs بسازید حالا بریم سراغ سیستم گوارش سیستم...
- تقویت سیستم عصبی قلبی خب ریتم مغزی تون رو با تمرین های گفته شده اوکی کنید و سیستم عصبی قوی بسازید بریم سراغ قلب انسان هوشمندی که سیستم عصبی...
- مهار و بی نیاز کردن سیستم عصبی . حالا بریم تبدیل بشیم به یک انسان هوشمند به وویس گوش بدید این مطلب سری وویس داره پادکستی بخش اولش میشه مهار و بی نیاز...
- خرس آبی مقاوم، تاردیگرید میخوام یه محتوا رو کنم علمی فرکانس تون بره رو ۱۰۰۰ هزار …. راز بی نیازی از هر چیزی رو میخوام علمی بگم بهتون …. راز بزرگ...
- تو دو هفته آینده برنامه ریزی بلند مدت برای زندگی تون کنید آرایش سیارهای پیرامونی، سنگینی این لحظه را تقویت میکند؛ سیارات جمعی در نشانههایی خوشهبندی شدهاند که با فرکانس،...
بایگانی
جستجو
آمار : 691704 بازدید
Powered by Blogsky
سیستم گوارش
Arash analysis:
خب قلب رو با تمرین های گفته شده اوکی کنید و قلبی با ترمز abs بسازید
حالا بریم سراغ سیستم گوارش
سیستم گوارش بی نیاز از هر چیز
به وویس گوش بدید
اصول پایه برنامه (قبل از منو)
۱️_ساختار وعدهها
• ۳ وعده اصلی
• بدون اسنک بین وعدهها (برای تقویت MMC – موج پاکسازی روده)
• فاصله ۴–۵ ساعت بین وعدهها
• ۱۲–۱۴ ساعت ناشتایی شبانه
⸻
برنامه غذایی روزانه نمونه
دقت کنید نمونه …
● صبحانه (پایه متابولیک + میکروبیوم)
• ۲–۳ عدد تخممرغ کامل
• سبزیجات پخته (اسفناج / کدو / فلفل دلمه)
• ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر
• نصف آووکادو یا چند عدد گردو
• ۱ پیاله کوچک ماست پروبیوتیک طبیعی
• چای سبز یا دمنوش بدون قند
چرا این ترکیب؟
• پروتئین → اسید معده و آنزیمها فعال میشوند
• چربی سالم → ترشح صفرا
• فیبر محلول → خوراک باکتریها
• پروبیوتیک → تنوع میکروبی
⸻
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد